ピラティス

こんにちは、kotocafeピラティスクラス講師の北山です。   新型コロナウィルスなどいろいろ心配が尽きないこの春になってしまいました まだまだ朝晩が寒いこの時期は、背中も縮こまり、肩、背中がバキバキ…と 参…

こんにちは、kotocafeピラティスクラス講師の北山です。   暖冬と言われている今年の冬も、寒い日はやはり、寒いデスネ 寒いこの時期は、背中も縮こまり、肩、背中がバキバキで…と参加者さんもレッスン前は話して…

こんにちは、kotocafeピラティスクラス講師の北山です。   早いもので、もう１２月も後半ですね 寒くなってきているこの時期は背中も縮こまり、肩、背中がバキバキで…と参加者さんもレッスン前は話しています ピラティスで…

 こんにちは、kotocafeピラティスクラス講師の北山です。   いよいよ秋本番ですね。 朝の寒暖差、急な乾燥で、体調や皮膚トラブルを起こされてる方の話をよく耳にします。 夏が終わり、つい薄着感覚で過ごしてし…

こんにちは、kotocafeピラティスクラス講師の北山です。   本日、９月第１回目のレッスンを行いました。 やはり、夏の疲れが出ている方も多く、今日は『背中が痛い～、肩こりがひどくなっちゃった～』などの、話が…

ピラティスクラス　７月～９月のご案内 来週にはいよいよ梅雨が明けるという情報も入ってまいりました 梅雨寒が続いた６月７月前半。 そしてこのあと急に活動的になる夏 そして体が疲れやすい夏 なるべく体の乱れを最小限にキープで…

こんにちは。ピラティス講師の北山です。 新年度が始まり、桜もだいぶ葉桜になりましたね。 ピラティスクラスは４月、１８日に４月分レッスンが終了しました。 次は５月連休後になります。 GW終えて、いよいよ夏に向かう前に、腕周…

いよいよ節目の３月が来ました… そしてまもなく新年度…   外の空気も春らしく暖かくなってきましたね～ わくわくしてくるこの季節 ピラティスクラスも４月からほとんどの方が、仕事復帰され、送別ランチ会も先日行いま…

【２月３月のピラティスクラスは、各月３日ずつ開催いたします】 ピラティス講師の北山です。 １月は２日開催予定のピラティスレッスン日がインフルエンザで休講とさせて いただく事態となりました いつも参加して下さる方々には多大…

【１月１０日㈭休講→２月５日㈫振替レッスンのお知らせ】 ピラティス講師の北山です 前日になってしまいましたが、明日１月１０日㈭は誠に勝手ながら休講とさせて いただきます。(家族にインフルエンザが来てしまいました) この１…