ピラティス

【ＧＷ明けのレッスンご予約はお済みですか？】   こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。 明日からＧＷ後半おでかけなど、お忙しいかと思いますが、ＧＷ後の予約受付け中でございます。 レッスン参加ご検討中の方が…

こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。   今日は、ピラティスレッスン後そのままKotocafeで参加者さん方と、ランチをしました オーナーより、１杯目ドリンク無料サービス付きッありがとうございます なんと…

こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。   いよいよ新年度、はじまりましたね まだまだ慌ただしい日々ですが、ピラティスクラスも、新年度元気にレッスンを行っていきたいと思います   『暖かくなってき…

こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。    いよいよ２月春からの新生活への準備の時期となりました。 ピラティスクラスも、４月から仕事復帰の方もいらして、『４月から仕事復帰で、ピラティスに 来れなくなってし…

こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。 秋が進み、早くも冬将軍到来なんて寒さになってしまいました この急な寒さで、体調崩す方も増えております。 同時に体も急に冷えて、『背中が最近痛くなった…』『朝起きると腰がキシキシ…

季節はすっかり…秋ですね。 まだ衣替えしていないのに急に朝晩は肌寒くなってきてるのであせってしまいます… そして、季節の変わり目、体調崩す方も増えてます。 同時に体も急に冷えて、『背中が最近痛くなった…』『朝起きると腰が…

こんにちは、ようやく夏らしいジリジリする日差しが戻ってきましたね でもいまは続いていた長雨の影響でしょうか、夏風邪が流行っていますので、皆様頑張って乗り切りましょう  ８月強化月間の呼びかけで、新規参加して下さった方が５…

７月もピラティス強化月間を行います ７月テーマ 肩・首・背中周りのエクササイズ月間！夏本番でもあきらめずに絞るぞ～月間 基本のピラティスレッスンにさらにテーマに合わせてエクササイズを行います！さあ頑張りましょう～ &nb…

６月・７月はピラティス強化月間を行います   もう梅雨入りですね。 夏が…すぐそこッいつのまに～早い～ッですよね   そこでオススメピラティスは体の芯から動かすエクササイズ 正しい体の動きを知って自分…

  明日は、KOTOCAFEにて土曜日親子ヒップホップとピラティスクラスが午前に２クラスあります 　　 ＧＷ食べ過ぎたな～なにか体重いなぁ。子どももなにか面白い事させたいな～という方。ハイっ 　　今エントリーし…