ピラティス

こんにちはヒップホップ講師　北山です。 先週土曜日のヒップホップ＆ピラティス講座のレポートです。 ３月２５日(土)KOTOCAFEにて土曜日親子ヒップホップとピラティスクラス行いました まずはストレッチから～そして踊りだ…

こんにちは、ピラティス講師の北山です。   すっかり暖かい日は春らしくなり、卒園・卒業・進学の時期になりました   ピラティスクラスでも、５月には仕事復帰で残念ながら木曜ピラティスクラスは通えなくなっ…

ピラティスクラス　２月のご案内です   こんにちは。ピラティスクラス講師の北山です。   ２０１７年１月よりピラティスクラスは、木曜日・土曜日ともに月２回の開催となりました。 今後また、参加者様の増加に伴い、クラス日を増…

1月～３月ピラティスレッスンスケジュール変更のお知らせです。   こんにちは、ピラティス講師の北山です。今日はとぉっても寒いですねっ でもでも～寒さにも負ケズ、本日土曜日kotocafeピラティスクラス開催でし…

こんにちは、kotocafeピラティス講師の北山です 今回はレッスンメニューの一つご案内   11月のピラティスメニュー紹介 『スモールボールとセラバンドを使います』   ↑講師北山です セラバンドで…

こんにちは、kotocafeピラティス講師の北山です。   今日は１１月にして観測史上初の積雪、朝は雪景色でしたねびっくりしました。 そして、毎週木曜日開講中のピラティスクラスも雪に反応しまして、 残念ながらク…

こんにちは、kotocafeピラティス講師の北山です。   今日は木枯らしも吹いて寒いですね～ 最近の寒暖差で体調崩されている方も多いと思います…。   体も冷えると血液循環も悪くなり、肩こり腰痛、背…

こんにちは。 ＫＯＴＯＣＡＦＥピラティス講師の北山です   １０月に入りましたスポーツの秋、到来ですね 昨日も、毎週木曜日行っているピラティスクラスを９：３０～の１クラス目と１０：３０～の２クラス目レッスン行い…

こんにちは。 ＫＯＴＯＣＡＦＥピラティス講師の北山です   昨日木曜日も、毎週行っているピラティスクラスを９：３０～の１クラス目と１０：３０～の２クラス目レッスン行いました。 本日は２クラス目、新規で３名の方が…

こんにちは　ピラティス講師の北山です。 もうすぐスポーツの秋がやってまいります 8月は想定外に自分も夏風邪でダウンして体力が衰えてしまいました 9月からはしっかり運動しながら、気になるあの部分を…ターゲットに… レッスン…