ピラティス

親子ヒップホップ&ピラティスなら府中KOTOCAFEで♪3月講座レポート

親子ヒップホップ&ピラティスなら府中KOTOCAFEで♪3月講座レポート
こんにちはヒップホップ講師 北山です。 先週土曜日のヒップホップ&ピラティス講座のレポートです。 3月25日(土)KOTOCAFEにて土曜日親子ヒップホップとピラティスクラス行いました まずはストレッチから~そして踊りだ…

府中kotocafe10月ピラティスレッスン案内『ピラティスってなにするの?』

こんにちは。 KOTOCAFEピラティス講師の北山です   10月に入りましたスポーツの秋、到来ですね 昨日も、毎週木曜日行っているピラティスクラスを9:30~の1クラス目と10:30~の2クラス目レッスン行い…

10月もビックボール月間で毎週木曜日kotocafeピラティス受付します!

こんにちは。 KOTOCAFEピラティス講師の北山です   昨日木曜日も、毎週行っているピラティスクラスを9:30~の1クラス目と10:30~の2クラス目レッスン行いました。 本日は2クラス目、新規で3名の方が…

9月の府中kotocafeピラティス!ビックボールで気になるお腹を引き締めよう!

こんにちは ピラティス講師の北山です。 もうすぐスポーツの秋がやってまいります 8月は想定外に自分も夏風邪でダウンして体力が衰えてしまいました 9月からはしっかり運動しながら、気になるあの部分を…ターゲットに… レッスン…
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