季節はすっかり…秋ですね。
まだ衣替えしていないのに急に朝晩は肌寒くなってきてるのであせってしまいます…
そして、季節の変わり目、体調崩す方も増えてます。
同時に体も急に冷えて、『背中が最近痛くなった…』『朝起きると腰がキシキシする…』なんて声も聞きます。
私も敏感な方なので、とても共感しちゃいます
なるべくほぐすようにはしていますが…なかなかそんな時間は普段の生活では優先して取れませんよね
ならば、お子さんと一緒にいらして、少しでもピラティスで体をメンテナンスしに来ませんか?
お子さんは、スタッフとキッズスペースで遊んでいられる託児制を取っております
せっかくレッスンするなら自分の為に、自分に集中して、45分間は子育てから解放してあげて、
エクササイズ&深呼吸しませんか?
さてそこで、10月・11月のテーマを考えました。
『腰回り・肩まわりをよーくほぐして動きやすい体をつくろう月間』にします。
さあ頑張りましょう~
背中や首、腰が痛いのは、肩甲骨や骨盤周りの動きが固いのが、レッスンでも圧倒的に要因だと感じます。
あとは骨盤まわりの力の入り具合が分からない方がほとんどです。
そんな実は気になってたけど…なんてこともエクササイズを通して色々感じられると思いますよ。
9月ラストレッスンはレッスンに集中しすぎて写真取れませんでした。
前回の写真でクラス風景載せさせていただきます
10月開催日
12日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
26日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
11月開催日
9日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
30日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
12月開催日
7日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
21日(木)9:30~/10:30~(託児クラス)
※現在2クラス目託児定数になることが多いので、1クラス目も託児体制とる日もございます。
託児について質問ありましたら、KITAYAMAメールまでお気軽にお問い合わせくださいね
料金 1レッスン2000円+託児は500円
特典チケット情報
5回レッスン受講で、kotocafeランチ1000円無料になるチケットも用意して有りますので、
レッスンにてご案内させていただきます。
こちらは、託児風景
生後2ヵ月の頃から通ってくれているお子さんもいます
ママさんとも、一緒に成長を見守れるのも嬉しいもんです
申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。
メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前(託児希望の方は+お子様の年齢と名前)
④連絡先携帯番号
皆様のご参加を心よりお待ちしております
講師 北山智子