こんにちは、ピラティス講師の北山智子です。
いよいよ２月
春からの新生活への準備の時期となりました。
ピラティスクラスも、４月から仕事復帰の方もいらして、『４月から仕事復帰で、ピラティスに
来れなくなってしまいます…なんてさびしいお話もチラホラ…
』
でもそんな忙しい中でも、直前までこうして参加して下さる姿勢に、講師の私の方が頭が下がる思いです。
2月・３月しっかりレッスンで、これから使えるとレーニングなどお伝えしていこうと思ってます
そして、このページをお読みの方の中でも、、、
『暖かくなってきたら、そろそろぉ…ダイエットしようかな…姿勢改善したいんだけどな…』
とお考えの方もきっといらっしゃることでしょう。
この毎日の寒さ
ですからね…体の不調が多く出ていると思います。
自分にできそうなクラスはあるかな～なんてお探しの方、ぜひピラティスクラスで、
一緒に楽しくエクササイズしてみませんか？
『まずはエクササイズを通して、自分の癖を見つけてみよう』
課題を決めていくのはその先ですね。
まずは一歩！皆様の参加を、お待ちしております
この動き↓は、骨盤と腹筋と背筋すべて使う動きで、腰痛・肩こりがある方は、この動きなどで
すーぐに癖がでてきて、改善点がすぐ見つかりますよ
【２月・3月開催日】※全木曜日開催です
２月２２日(木)
①９：３０～１０：１５クラス(託児あと３名空き有り）
②１０：３０～１１：１５クラス 託児枠は
満員です。大人のみあと１名参加可。
３月８日（木）『３月参加者様、大募集中～
お待ちしてます
』
①９：３０～１０：１５クラス(２クラス目が託児定員になり次第、託児を行います)
②１０：３０～１１：１５（託児あります）
３月２２日（木）
①９：３０～１０：１５(２クラス目が託児定員になり次第、託児を行います)
②１０：３０～１１：１５（託児あります）
２クラス目の託児定員(４名)になり次第、１クラス目も託児体制をとる日もございます。
託児について質問ありましたら、KITAYAMAメールまでお気軽にお問い合わせください
『パパ、ママ頑張って～
』キッズスペースからお子さんが応援してくれたりも…
カワイイですよね～パパママがんばっちゃうぞぉッ
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料になるチケットも用意して有ります
』
レッスンにてご案内させていただきます。
申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。
メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前（託児希望の方は+お子様の年齢と名前）
④連絡先携帯番号
皆様のご参加を心よりお待ちしております
講師 北山智子
