こんにちは
ママのためのベリーダンス『Mommys Belly』講師のエルです
気づいたらもう12月
もうあっと言う間に今年が終わってしまうー
年末年始、
イベントも多くなり、暴飲暴食、
寒くて代謝も悪くなり、
身体に色々溜め込みがち
ベリーダンスで代謝を上げて
心も身体も軽やかに年越ししましょう
ベリーダンスの基礎の動きは、
お家でもちょっとした合間にやれば、
代謝も上がるし、動きもなめらかに上達します
私は歯磨きしてるとき、
キッチンで炒め物してるとき、
テレビ観てるとき、
ヒップシミー（小刻みに揺らす）や、
マイヤ、ヒップロールなど、よくやってます
エクササイズやシェイプアップにももちろん繋がりますが、
単純に踊るって楽しいです
キッカケはシェイプアップだったりしても、
気付くと踊れる楽しさにどっぷりハマって、
ベリーダンス好きになる方が多いです
お子様連れ、大歓迎ですよ
キッズスペースで遊んでてもOKです
ママの近くで寝んねしてたり、
バンボで座ってたり
お子さんが泣いたりぐずっても、
お互い様なので、焦って泣き止ませようとしなくても大丈夫です
ママのタイミングで抱っこしてあげたり、
オムツ替え、授乳して頂いて大丈夫です
今年ラストのkotocafeレッスン、
ご予約お待ちしてまーす
12月11日（火）10:00〜10:50
料金:1,500円
持ち物: タオル、飲み物、動きやすい服装（汗をかくので気になる方は着替えをお持ちください。）
小さなお子様とご一緒の方は、お子様のお気に入りのおもちゃなど。
LINE@からだと簡単にご予約頂けるのでオススメです
『Elle Bellydance』を追加してください
https://line.me/R/ti/p/%40zpc6293k
直接メッセージのやり取りが出来るので、ご質問などもこちらから承れますよ
もしくは、rakselle1201@gmail.comまで。
メールでもご予約、質問など承ります
レッスンではヒップスカーフを無料レンタルしています
お写真の時間では、寝んねの赤ちゃん、たっちの子、ちょっとお姉ちゃん、お兄ちゃんも巻いて頂けます
ママとのツーショットもお撮りしますよ
レッスンご予約お待ちしております
インスタも始めたので良かったら見てくださいー
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１２月１０日（月）第９回kotocafeマルシェ ～クリスマスマルシェ～
１０：００～１５：００
産まれて初めのクリスマスプレゼントはサンタクロースからもらおう♪
マルシェ詳細→ http://kotocafe.jp/product/13198/
https://line.me/R/ti/p/z046lfTIEj
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/
◆新しいくはじまる講座♪
☆顔ヨガ
１２月２６日（水）１０：００～１１：００
詳細→ http://kotocafe.jp/product/12971/
☆体と心の声を聴くセミナー
☆１２月１８日（火）１０：００～１１：００
「秋に向けて肺と大腸を整えよう！肺と大腸のシグナルは寂しさと罪悪感？」
http://kotocafe.jp/product/12385/
ご予約はメールで承ります info@kotocafe.jp
◆寝相アート貸切できます
お友達８名～最大１３名で貸切できます。
お好きなバージョンをお選びいただき貸切できます。
「海」「空」「カフェでアルバイト」「ハーフバースデー」「クリスマス」‥等
お気軽にメールください→ info@kotocafe.jp
◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会３０００円～１００００円
撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪
１２月２３日（日）kotoスタジオ詳細→
http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio
◆アクティブなセミナー
☆１２月１１日（木）ベリーダンス
１０：００～１０：５０
→ http://kotocafe.jp/product/6370/
☆１２月１３日（木）ハワイアンリトミック
①１０：００～１０：５０ あと８組募集中
→ http://kotocafe.jp/product/5874/
☆１２月２６日（水）顔ヨガ体験
両日ともに１０：００～１１：００開催
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藤本玄太
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