７月２５日（火）１０：００～１０：５０ママのための モデルウォークエクササイズ ‼️

プロのモデルにならなくても

　モデルウォークのテクニックの

　中にはベネフィットがたくさん！

 

　育児は楽しいけれど大変。

　たまにはママ自身のストレス発散もしましょう♪

 

　モデルウォークの要素を取り入れた

　モデルウォークエクササイズ。

　美しい歩き方はカラダのラインまで綺麗にします。

 

 

このエクササイズを続けると、、

 

＊姿勢矯正→背筋が鍛えられ、お子さんの抱っこでも疲れにくくなります。

 

＊体幹クロスウォーク→腿を締めて歩く練習。自然に体幹ウォークになるのでウエストラインの引き締めに抜群。足の繰り出し方はまさにモデルさん。

 

＊キックエクササイズ→ストレス発散しながら美脚作り

 

こんなたくさんのベネフィットが手に入るモデルウォークエクササイズ ぜひトライしてみて下さい！

 

 

日　時→7月25日（火）10：00～10：50

参加費→1500円

 (当日クラス前にお支払い下さい)

定　員→10名まで　お子さま連れOKです！

持ち物→動きやすい服装・水分補給

 

ご予約→　yama.yama.ai@gmail.com

　　　　お名前、電話番号をお送りください。

 

お待ちしております♪

 

 

 

講師プロフィール

・セレーナ

モデルズビバリーヒルズチーフインストラクター。ハリウッドのエージェント在籍。国内でオーディション合格率100パーセントのランウェイメソッド指導中。「ナタミラクル瞬間英会話」著者

 

・.あい

俳優。BodyThinkingコーチ。一児の母。

ラクで美しい身体の在り方・使い方を探求しています。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください　→　kotocafe.jp/product/ 

 

◆kotoあーと！（寝相アート）

☆７月１７日（月）

①１０：００～１１：００

②１１：３０～１２：３０

おしゃれな背景に赤ちゃんを寝かせてママが上から写真を撮ります。

今回のテーマは「海」です

Kotoあーと！海バージョン→　

http://ameblo.jp/kotocafe2013/entry-12285283958.html

 

◆おはなしカフェ

☆７月３日（月）１３：４５～１５：４５

できた！ママのヘアカットでかわいく変身！～美容師直伝☆おうちで簡単セルフカット相談会～→　

http://ameblo.jp/kotocafe2013/entry-12283326956.html

 

◆お友達をつくろう

☆７月１４日（金）１４：３０～１６：３０　kotocafe交流会

何か始めたい人、ハンドメイド作家さんや講師等、起業したばかりのかたなどなど集まり情報共有とお友達をつくりましょう♪　

→　http://kotocafe.jp/product/7807/

 

 

◆アクティブなセミナー

☆７月６日（木）１０：００～１０：５０Mommy‘s　Belly　ベリーダンス→　http://ameblo.jp/kotocafe2013/entry-12285718865.html

 

☆７月１０日（月）１０：００～１１：１０ハワイアンリトミック→　http://kotocafe.jp/product/5874/

 

◆kotocafe開催の学べるお得セミナーはこちら☆彡

☆７月３日（月）①１０：３０～　①１１：４５～　各４５分入れ替え制

知育教室ベビーパーク無料体験

わらべ歌や、ベビーマッサージ、絵本の読み聞かせ、育児のコツが無料で学べます。

詳細はこちら→　http://kotocafe.jp/%E8%AC%9B%E5%BA%A7/9684/

 

☆７月２６日（水）１０：００～１１：３０　家計の節約セミナー（無料・ドリンク付き・ランチも１０００円引き）→　 kotocafe.jp/product/3884/

 

☆７月１２日（水）１０：００～１１：３０　保険の仕組みセミナー（無料・ドリンク付き、セミナー後のランチご利用で１０００円引き）→　kotocafe.jp/product/1366/

 

◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会３０００円～１００００円

撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪

７月２日（日）、１５日（日）kotoスタジオ詳細→

http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio

 

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