こんばんは、ピラティス講師の北山です。
今夜は台風ナイトですね～
早く過ぎ去ってくれる事を願うばかり。。。
そんな夜は、今後の予定でもゆっくりチェックしてみてはいかがですか
今週水曜(１５日)は、マタニティピラティス・お手軽簡単ピラティス
今週木曜(１６日)は、ピラティス２クラスです
これから寒くなってきて、さらに冷えや肩こりひどくなってくる前に、ピラティスで体をじっくり温め、自分でメンテナンス出来るような、寒さ知らずボディーを作っておきたいものです
前回のマタニティーピラティスの様子
まず、背中のストレッチ、セラバンドを使って…
Hくん。キッズルーム独占でニッコニコなのかなぁ
母はマタニティピラティス頑張っている…手前で、
RODYびょんびょん
１０：３０～はお手軽簡単ピラティス。骨盤の動かし方を入念にチェックしてから。
体幹トレーニングとして、このポーズ
体幹意識するポイントがあるので、そんな事を意識しながらやってみました
≪１０月１５日（水）の予約状況≫
９：３０～１０：１５ マタニティピィラティス あと２名空きあり。
参加費２０００円 託児はお子さん１人につき５００円です。
１０：３０～１１：１５ お手軽簡単ピラティス 現在４名の予約有り。
当日OKですが、事前にご予約いただけると助かります。
託児無し、そばで一緒に受講いただけます。参加費1500円
≪10月１６日(木)の予約状況≫
９：３０～１０：１５ ピラティス あと１名空き有り。
１０：３０～１１：１５ ピラティス あと２名空きあり。
どちらかご希望の時間で受けられます。
参加費：２０００円 託児はお子さん１人につき５００円です。
だんだん週１ペースで通って下さる方が増えて来て
お申込みは
kitayamakotocafe@yahoo.co.jp へ、下記項目入力の上、お申し込み下さい。
①お名前
講師；北山智子
