母となった自分を最高に楽しめるヨガ&抱っこ紐教室 modera yoga 主宰の山室智子です。
★kotocafeレッスンの詳細http://kotocafe.jp/product/13637/
ママとベビーのヨガは、子連れで参加できる産後ヨガレッスンです。
体を動かしたいヨガに行きたい
だけど、ベビーがいるから・・・
と遠慮しているママのためのヨガ、
それが「ママとベビーのヨガ」です
ママとベビーのヨガは、「産後」にフォーカスしたヨガレッスン。
育児の合間時間できるエクササイズ・・・
気になる下半身にがっつり効くポーズをしたり・・・
産後に気になる骨盤まわりのケアは必須
ベビーと一緒に楽しめる動きもあります
ママとベビーのヨガの特徴は、
ママのヨガだけではなく、
ベビーのマッサージもできること
体がかたくても問題なし
ベビーが泣いても大丈夫
24時間365日臨戦態勢の産後。
そんな“産後の私と向き合うじかん”は、いかがですか?
かけがえのない家族との時間が、もっと素敵なものになりますよ
毎日がんばるママのご参加、お待ちしています
■開催日■
7月5日(金) ④筋力アップ
7月12日(金) ⑤よみがえれ腹筋
7月19日(金) ①産後のゆがみ
7月26日(金) ②肩こり
8月9日(金) ③腰痛
8月16日(金) ④筋力アップ
8月30日(金) ⑤よみがえれ腹筋
どの回からでもご参加できます。
テーマはおおよそのもので、レッスンの状況等により変更する場合があります。
■時間■
10時~11時(開場9時45分)
■場所■
kotocafe(http://kotocafe.jp/)
東京都府中市宮町1-36-4-201
京王線府中駅より徒歩約5分
■定員■
12名
■参加費■
1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE@にてお得なクーポン&ポイントカードを配信中!ぜひご登録ください^^
(ID:@vbs8053z)
■持ち物■
動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット
■お申込み■
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008
◆よくあるご質問
Q.2歳の子どもでも参加できますか?
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。
Q.上の子も一緒でもいいですか?
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。
Q.着替える場所はありますか?
A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。
Q.男性も参加できますか?
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^
★おねがい★
キャンセルは、メールまたはLINE@にて、できるだけ前日までにご連絡ください。
ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。
「忘れてた!」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです^^
山室 智子(やまむろ ともこ)
一般社団法人日本ママヨガ協会認定
ママとベビーのヨガインストラクター
幸せなお産セラピー本部トレーナー
美ラク抱っこ本部トレーナー
府中市在住、3児の母です!
ネタだらけ!といわれる私自身の経験をときどき混ぜながら、
時にはハードに、時には笑えるレッスンをしていきたいと思います。
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kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/
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6月、7月、8月開催の新しい講座!
◆体が硬い人さんのマッサージ&ヨガ
6月28日(金)
http://kotocafe.jp/product/14582/
◆ゴスペルフィットネス60&ゴスペル60
7月8日(月)
10:00~11:00 ゴスペルフィットネス60
11:10~12:10ゴスペル60
8月19日(月)
10:00~11:00 ゴスペルフィットネス60
11:10~12:10ゴスペル60
詳細はこちら↓
http://kotocafe.jp/product/14626/
ベビーちゃん向け無料体験
◆楽しい遊びが盛りだくさん!ベビーパーク無料親子体験会のご案内♪
0~3歳児の育児の重要性!お子様大喜びのアクティビティ
7月20日(月)
①10:30~11:15
②11:45~12:30
詳細はこちら↓
http://kotocafe.jp/product/14451/
◆小学生対象無料プログラミング体験!
6月12日(水)、6月26日(水)
なぜプログラミングなのか!kotocafe藤本が熱く語ってます↓
http://kotocafe.jp/%E8%AC%9B%E5%BA%A7/14493/
◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会3000円~10000円
撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪
6月16(日)、7月7日(日)kotoスタジオ詳細→
http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio
kotocafe開催の学べるお得セミナーはこちら☆彡
◆【参加費無料ドリンク付き、その後ランチ利用で合計金額より1000円引き】6月20日(木)10:00~11:00 0歳からの資産形成!将来子どもに教えてあげたい保険のお話
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◆【参加費無料ドリンク付き、その後のランチ利用で合計金額より1000円引き!】6月6日(木)10:00~11:30 保険の仕組みセミナー(無料・ドリンク付き、セミナー後のランチご利用で1000円引き)→ http://kotocafe.jp/product/10243/
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お友達をつくろう!
◆ママとベビーのヨガ 毎週金曜日開催
ママとベビーのヨガ詳細→ http://kotocafe.jp/product/5227/
◆アメリカ生まれの音楽教室「Music Together」世界の楽器と英語を使った音楽プログラム体験♪
詳細はこちら→ http://kotocafe.jp/product/12538/
◆ベリーダンス体験!6月18日(火)
子連れ歓迎!楽しく、ベリーダンスを体験しよう!初心者の方が多いですのでお気軽に体験できますよ→ http://kotocafe.jp/product/12367/
◆お子様の足型や手形を使った父の日制作
パパ、じぃじありがとう♪父の日制作
6月15日(土)10:00~11:15
詳細はこちら↓
http://kotocafe.jp/product/14420/
kotocafeといえば交流会!部活!
◆緩く楽しく交流会
府中近辺の方
一緒に何かを始めたい方
好きなことを共有する部活ってなんだ!?ご興味があるかた
一緒にご飯を食べに行ったり、共通の趣味をみつけて仲間と楽しい時間を共有します6月13日(木)18:30~21:30(19:00スタート)
http://kotocafe.jp/product/14567/
◆リサイクル酒を楽しむ会♩
6月15日(土)18:00~21:00
http://kotocafe.jp/product/14435/
◆kotocafe交流会
6月28日(金)14:30-16:30
7月17日(水)14:30-17:00 交流会+勉強会(起業にかかるお金や経理、申告について)
http://kotocafe.jp/kouryuukai/14650/
ママ会をしたい!宴会をしたい!イベントをしたい!お気軽に○○したい!をご相談ください
→一緒に考え実施します! info@kotocafe.jp 担当:藤本
kotocafe
藤本玄太
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住所 〒 183-0023 東京都府中市宮町 1-36-4 府中フラット 201
電話 042-319-1984
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◆ 運営会社 株式会社 en famille (アンファミーユ)
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