こんばんは
Mommys Belly講師のElle（エル）です
今日は兼ねてから楽しみにしていた、コラボレッスンでした
残念ながら、当日キャンセルなど相次いで人数が少なかったのですが、
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました
まずは顔ヨガのレッスンからスタート
講師の道下明穂先生が、分かりやすく丁寧にアドバイスしながら、教えてくれます
今日来てくれたお子さんたち、偶然にも同学年で月齢近かったので、一緒に遊んだり、お互いのこと意識して近づいてみたり
ママの顔ヨガの様子を凝視している子もいたり、可愛かったですよ
このレッスンでやってみただけで、即効性のあるポーズもあったり、ビックリしてる方が多かったです
あ！目尻が上がった！とか、すぐに数分前の自分との違いを発見出来るって、嬉しいですよね
顔ヨガって、人に見せられないくらいスゴイ顔のポーズが多いので、恥ずかしかったりするんですけど、
本当に変化を感じられるからこそ、続けたくなります
私も以前道下明穂先生のレッスン受けてから、ちょこちょこやってます
ドライヤーで髪の毛乾かしてるときとか
たった30分の顔ヨガレッスンで、顔がポカポカしてるーとの声もありました
そして、ベリーダンス
ヒップスカーフ、どの色が良いかな〜
と選んでいます
お子さんたち、女子ばかりだったので、みんな可愛く付けてくれましたよ
んも〜 可愛い
慣れてくるとママから離れてそれぞれ遊び出したり
今日は30分だけのベリーダンスレッスンだったので、今回は３つのムーブメントだけやりました
ストレッチの後は…
ショルダーシミー
マイヤ
ダウンキック
をやってみましたよ
初めてやる方にはどれも難しいのですが、
鏡があるお陰で自分の動きを確認しながら出来るので、上手く出来ていました
リピーターの方は、確実に上達しています
これは私もとても嬉しいです
最後はベールを使った一曲を踊ってみました
こういう小道具使う踊り方もあるのかーと知ってもらえると嬉しいです
今日参加してくださった皆さんとパシャリ
顔ヨガポーズでもパシャリ
パッのポーズです
また鏡があるこちらのスタジオでも開催したいなーと思っています
その前に
今年ラストのkotocafeでのMommys Bellyのレッスン
是非ご参加くださいー
12/3（土）10:00〜10:50です
土曜日なので、もしパパがお家にいるよーって方は、子守をパパにお願いして、ママだけの参加でももちろんオーケーです
今年最後のレッスン、一緒に楽しみましょう
ご予約はこちらから⬇︎
http://ws.formzu.net/fgen/S41205864
では、また
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