こんにちは
（社）日本ママヨガ協会認定講師のtomoです。
東京都府中市で子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」を開催中
突然ですが、「アンガーマネジメント」をご存知ですか？
育児中、誰もが経験する「イライラ」「怒り」「不安」。
じつは、これらの感情には正体があるんです
「アンガーマネジメント」とは、「怒らないこと」ではありません。
誰もが持つ「イライラ」「怒り」「不安」などの感情をうまくコントロールし、自分の感情に責任を持つことができるようになるスキルを身につけます。
現在、「アンガーマネジメント」は、企業研修やアスリートのメンタルトレーニング、学校教育の現場など、多く取り入れられているんですよ
そんなぜひとも身につけたい「アンガーマネジメント」と、産後のココロとカラダをリセットする「ママとベビーのヨガ」のコラボレッスンを開催いたします
「アンガーマネジメント」は、（社）日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテータの伊浪里奈先生(http://ameblo.jp/isatona/)、
「ママとベビーのヨガ」は、（社）日本ママヨガ協会認定講師のtomoが担当させていただきます。
パパのご参加も大大大歓迎
（もちろん、おじいちゃんおばあちゃんも
）そして、レッスン後は、kotokafeでランチをいただきながら、子育てのギモン・悩み、ぐちなんかをおしゃべりしませんか？
講師２人もご一緒させていただきます
（ランチについては自由参加です。）
「アンガーマネジメント」で、イライラ撃退
「ママとベビーのヨガ」で、ココロとカラダをリフレッシュ
子育てをもっと楽しく、もっと楽に
皆様のご参加、お待ちしています
日時５月７日（土曜日）10時～11時
場所kotocafe（http://kotocafe.jp/）
〒183-0023 東京都府中市宮町1-36-4-201
電話：042-319-1984
※府中駅南口から、徒歩約７分ほどです
対象産後１カ月からのママ＆パパ（お子さんはベビーじゃなくてもOK！）
参加費1,500円（大人２名での参加は2,500円）
※ヨガマットをレンタルする場合は１枚１００円
定員大人１２名まで
持ち物・筆記用具
・ヨガマット（レンタル有）
・動きやすい服
・水分
・床に敷くバスタオル等（ねんねのベビーのみ）
・ベビーのお気に入りのおもちゃ
※注：アレルギーのお子様もいらっしゃいますので、おやつ等のご持参はお控えください お申し込みは、こちらの申込フォームから
（通常のママとベビーのヨガの申し込みフォームとは異なりますので、ご注意ください。）
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