こんにちは
ピラティス講師の北山です
秋も深まって参りました。紅葉がきれいですね
ですが、最近は寒暖差から風邪も流行ってきてしまっているので
体調管理は気を付けたいですね
ピラティスレッスンでは、早い時間ですと
９：３０クラスも有ります。
朝の内から呼吸を整え、深呼吸と共に
体の中からメンテナンスしていけるように
エクササイズしております
朝からスッキリ
じっくりピラティスしませんか
また、せっかくの限られた時間の中で
ご自分の体に集中していただきたいので、
託児制クラスも設けております
どうぞ、お気軽にご参加下さいね。
【2022年１１月～2023年１月レッスンスケジュール】
参加者大募集です
※すべて木曜日
開講日
・11月24日(木)➡10:30クラス託児は満席
となりました。
この日の託児ご希望の方は9：30～のクラスで受付させていただきます。
・1２月８日(木)
・1２月22日(木)
2023年
・1月12日(木)
・1月26日(木)
時間
①9：30～10:15
②10:30～11:15
※②クラス目は託児優先枠です。
満員になり次第、1クラス目でも
託児受付を開始させていただきます。
レッスンで使用する、マット・ボール・ストレッチポールは
すべて用意してあります
お体一つで来ていただいて、参加できるスタイルで
レッスンやっています
10月13日(木)レッスン風景
この日の託児クラスは、新規で２名のママさんも参加して下さいました。
体幹トレーニングとして最近は、後半に必ず使うアイテムの
半円型のストレッチポール！
これはご自分姿勢の確認にはとても効果があるエクササイズです
レッスン前、託児担当スタッフとお話中
※この日のお子様は１歳、ママが居なくなることもしっかり分かる
年齢でしたので、遊びに集中できるよう、キッズスペースの
ガラス部分は座布団で覆って環境設定させていただきました。
【ピラティスレッスンでのウイルス対策
】
入店時手洗い、うがい、手指消毒をしていただきます。
マットは間隔を空けて配置させていただきます。
定員は5人とします。
呼気上がるメニューは控えて、レッスンを進めます。
レッスン後のマット、ボールはど使用した道具は、
講師が消毒を行います。
お子さまの託児中に使用するおもちゃは、スタッフが
使用が重ならないよう消毒処理します。
託児スタッフはマスクを着用して対応させていただきます。
託児料金案内
カフェ内のキッズスペースで、スタッフがお子様２人に対し１人付きます。
（託児希望年齢によって変動します）
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料になる
チケットも用意して有ります』 レッスンにてご案内させていただきます。
申し込み
対面レッスンは下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
forms.gle
ご予約をお待ちしております
講師 北山 智子
＊＊＊ kotocafeからのお知らせ ＊＊＊
＊京王線府中駅からkotocafeへの経路
https://www.kotocafe.jp/topics/route/
＊kotocafeランチ・ディナーの空き状況
https://www.kotocafe.jp/contents/category/schedule/
＊ランチ・ディナーご予約はこちら
https://forms.gle/Lt86w59ZWgYHoh4w6
＊貸切について
https://www.kotocafe.jp/news/kashikiri/
▼kotocafeお食事券付き！子どもの個性と才能発見講座 【プラッツ】
12/2（金）
https://www.kotocafe.jp/product/individuality-of-the-child5-7/
▼kotocafeお食事券付き！0歳からの資産形成セミナー 12/6（火）
https://www.kotocafe.jp/product/shisankeisei/
▼ママとベビーのヨガ 11/18（金）12/2（金）
https://www.kotocafe.jp/product/20220617/
▼虫歯予防セミナー12/16（金）
https://www.kotocafe.jp/product/20220530/
▼ベビーイングリッシュ
11/30（水）12/1（水）12/21（水）
https://www.kotocafe.jp/product/english/
▼託児付きピラティス
11/24（木）
https://www.kotocafe.jp/product/20220922/
親子で楽しめるイベント情報やお得にお食事ができる情報を配信
kotocafe公式LINEを是非チェックお願いします☆
https://line.me/R/ti/p/z046lfTIEj
全国の親子カフェと親子向けイベントのまとめサイト
kotokuru（ｺﾄｸﾙ）
ホームページ https://kotokuru.jp/
Instagram https://www.instagram.com/koto.kuru/
kotocafe
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
住所 〒 183-0023 東京都府中市宮町 1-36-4 府中フラット 201
電話 042-319-1984
各項目クリックで詳細ベージに移動します
◆ 運営会社 株式会社 en famille （アンファミーユ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
