ピラティス(託児付きクラス有ります)kotocafeレッスン5月~7月開講日のご案内♪

こんにちは ピラティス講師の北山です照れ

なかなか緊急事態宣言が解除されない中ですが、

ピラティスクラスは、新規の方が参加して下さっています♪

色々心配が尽きないこの時期ですが、こんな時期でも、『ピラティスをやってみよう!』と

思ってくださる方々がいらっしゃるという事に、私自身もとても勇気をいただくような気持ちでいっぱいです乙女のトキメキ

ピラティスクラスは、引き続き、感染予防対策を行いながらレッスンさせていただきます。

 

【5月~7月レッスン開催日ご案内】 

5月20日(木) 

①9:30~10:15クラス

②10:30~11:15クラス(託児付き)→託児満席満にて締め切りました。1クラス目で託児受付致します。

 

6月3日(木)

①9:30~10:15クラス

②10:30~11:15クラス(託児付き)→現在、託児2名空きあります

 

6月10日(木)

ピラティス×資産形成セミナー開催します!(託児はありません)

まずピラティスお試しからという方はぜひこのレッスンでお待ちしております!

参加費;500円(ピラティス&セミナー全て込み)

 

9:45開場

10:00~10:30ピラティス

10:30~11:30資産形成セミナー

【特典】ランチ1000円引き又はkotocafeお食事券1,000円分プレゼント!

 

6月17日(木)

①9:30~10:15クラス

②10:30~11:15クラス(託児付き)→現在、託児4名空きあります

 

7月1日(木)

①9:30~10:15クラス

②10:30~11:15クラス(託児付き)→現在、託児4名空きあります

 

7月15日(木)

①9:30~10:15クラス

②10:30~11:15クラス(託児付き)→現在、託児4名空きあります

照れお申込みの際に予約人数が変更になっていることもありますので、

お気軽にお問合せ下さい。

 

現在レッスンで取り組んでいるメニューは

【ハーフポールでの背中伸ばし、骨盤の中の筋肉の使い方(骨盤底筋)】

骨盤の中なんて、自分の体でも触れることができない筋肉ですよね。

これを動かすのは、コントロールする脳から信号を送ることなんです。

ピラティスになる前に言われていた一つにコントロロジーとも言われていたそうですよキョロキョロ

 

地道なエクササイズですが、続けていくときに自分の体を理解できるようになると、

『うーん今日はなんだか疲れた、なんでだろうショボーン』ではなく、

疲れた原因がわかって自分をケアしてあげられるようになり、気持ちも楽になりますよねキラキラ

コロナ禍の暗くなりがちな時だからこそ!気持ちが軽くなれる機会となればと思っています。

 

お腹の中奥深く使う意識を…意外と難しいエクササイズです。

自分な体のまっすぐの感覚がわかってくると姿勢改善につながりますよ♪

ぜひ一緒にやってみませんか?

 

【ピラティスレッスンでのウイルス対策注意

下記項目を徹底して感染予防対策を行ってまいります。

ボタン入店時手洗い、うがい、手指消毒をしていただきます。
ボタンレッスン合間や、天候により可能な限り、換気をしながらレッスンを行います。

ボタンレッスン中、講師が参加者様のお体にタッチしての指導を行う前後は、随時手指消毒を行います。
ボタンマットは間隔を空けて配置させていただきます。
ボタン定員は5人とします。
ボタン呼気上がるメニューは控えて、レッスンを進めます。
ボタンレッスン後のマット、ボールはど使用したアイテムは、講師が消毒を行います。
ボタンお子さまの託児中に使用するおもちゃは、スタッフが使用が重ならないよう消毒処理します。
ボタン託児スタッフはマスクを着用して対応させていただきます。

 

kotocafeピラティスクラスは、託児制とさせていただいておりますラブラブ

レッスン中は、お子様子育てモードから一度頭をリセットしていただき、

より自分の体に集中して、体の感覚を見つめていただく為に、

カフェ内のキッズスペースで、スタッフがお子様2人に対し1人付きまして、

(託児希望年齢によって変動します)

遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。

料金 1レッスン2000円+託児は500円 

併せて特典チケット情報→『5回レッスン受講で、kotocafeランチ1000円無料になる

チケットも用意して有ります』 レッスンにてご案内させていただきます。

 

申し込み

対面レッスンは下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
 

 

 

ご予約をお待ちしておりますウインク

講師 北山 智子

*** kotocafeからのお知らせ ***

緊急事態宣言にともない営業時間を変更致します。

各イベント詳細ページのご確認をお願い致します。

 

※緊急事態宣言中は、土曜祝日ランチとディナー営業はお休みです。

 

営業日時:火~土 

11:45‐14:00 ランチタイム

14:30‐16:00 気軽に貸切タイム

16:30‐20:00 ディナー予約制ご来店より2時間ご利用いただけます。

 最終来店時間ラストオーダー19:00 

※時短営業中は20:00で閉店となります。

※1日通して酒類の提供はございません

 

▼kotocafe感染症対策と営業について

https://www.kotocafe.jp/news/countermeasure/

 

*kotocafeランチ・ディナーの空き状況

https://www.kotocafe.jp/contents/category/schedule/

 

*ランチ・ディナーご予約はこちら

https://forms.gle/Lt86w59ZWgYHoh4w6

 

 

毎月2回kotocafeで託児を開催しています!

託児利用時に提携店舗で優待もうけられます♪

5月31日(月)

6月12日(土)

6月28日(月)

 

各日9:45~16:15

▼kotocafe託児サービス▼

https://www.kotocafe.jp/news/childcare-2/

 

 

【託児付き体幹トレーニングピラティス】

5月ピラティスレッスン

https://www.kotocafe.jp/product/20210324/

 

kotocafeランチ・ディナーの空き状況

https://www.kotocafe.jp/contents/category/schedule/

 

ランチ・ディナーご予約はこちら

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