こんにちは！親子ヨガインストラクターの寺山えりです。２歳イヤイヤ期真っ最中の男の子ママでもあります🙆
今回府中市にある素敵な大人気親子カフェコトカフェさんでママとおこさんが笑顔になれる、育児が楽しくなれるような産後ママさんやベビー向けのヨガレッスンを開催させていただくことになりました！！
詳細はこちら😍
ベビトレヨガとは？
産後２ヶ月から３歳くらいまでの親子が一緒に楽しめてお互いに笑顔になれるベビーヨガのことを言います。
お子さんの体の可動域トレーニングや脳トレ遊びしたり、
ママの産後のお身体のケアをしたり
みんなで最近の様子についてお話しをしたりと笑顔が溢れるレッスンなんです。
産後の心と体は大きなダメージを受けています。
しかしながらすぐに始まる育児に終われ自分のケアをする時間をなかなかとってあげることができないですよね。
さらに子連れで安心してお出かけできる場所ってとても限られていて
今日はどこに行こうかななんて悩むこともありませんか？
私自身もそうだったので、
そんなママさんの心と体を元気にしたり安心して過ごせる居場所作りとなるレッスンを開催したいと考え
レッスンを開催しています。
一緒にポーズができなくていいんです。たくさん泣いてもいいんです。
安全であればそのままのあなたが素晴らしい！！
みんなで認め合いながら一緒に楽しく心と体をリフレッシュしてみませんか？？
同時開催で、
産後トレーニングヨガも行っております。
こちらお子さん連れや産後何年たっているママさんでも大丈夫なレッスンとなっております。
ほぐし、伸ばし、鍛える
この３つをバランスよく行うことでママのお体を整えていきます😉
１レッスン２５００円ですが、２レッスン連続でご参加の方は２つ合わせて4,000円で参加していただけます。
参加される皆さん同じ子育てママさんが多いのですぐに仲良くもなれますし、
みんなレッスン中は家族のようにみんなで子どもを見守っていきますので
安心していらしてくださいね。 お会いできることを楽しみにしています😍
尚、コトカフェでのランチ希望の方は別途お問い合わせいただき営業等の確認とご予約をお勧めします❤
運動した後のランチは会話も弾む充実感アップ間違いなし★
詳細は上記のチラシ画像にてご確認くださいね❤︎
レッスンご予約フォーム↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d287c5cf796701
講師のHP
コトカフェランチ予約
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdH7uf3Q4LQ2GIzSiloQwQmBL1bjINGK-JRJlMIAhbLzbWsBw/viewform
