こんにちは
ピラティス講師の北山です
おかげさまで、kotocafeオープンと同時に
ピラティスレッスンをスタート致しまして、
１０周年ーーーー
色々模索しながらレッスンをさせていただき、
早いもので１０年。
参加者様から、たくさん学ばさせていただきました。
子育て真っ最中のママさんたちが
一番忙しい午前中の時間の時間を使って
わざわざレッスンに来て下さる中で、
ピラティスに求める事。
それは、単純にメニューをこなす事では無く、
ピラティスを通して、疲れを取っていただく事や、
ピラティスを通して、頑張りすぎるママたちの全身の緊張を
取り除いてあげる事だったり。
時には、子育ての愚痴を吐き合って笑ったりとリラックスして
もらえる事を心がけてきました。
体がこわばったままピラティス行ってもなかなか思うように
浸透しないので、それよりもリラックスして、
呼吸を深めてもらう事が大事なんだなと学びましたね。
今までレッスン終わってからの一言で
印象的だった感想の言葉に、
『あーこれで子どもにやさしくできるわ
』と
言って下さった言葉、すごく嬉しく、感動しました。
これからもピラティスで心も体もリフレッシュ
していただけるよう、頑張って参ります。
ありがとうございます。
常連さんと記念に
この日レッスンでは、お尻周りの筋肉を緩めつつ、
姿勢を維持するための骨盤の動かし方など、
ゆっくりじっくり行いました。
託児有りのクラスがありますよ
ピラティス２クラス目の10：30～11：15の時間では
せっかくの限られた時間の中で
ご自分の体に集中していただきたいので、
託児制クラスも設けております(定員４名)
レッスン中、お子様はキッズスペースでスタッフが見守り、
遊んで過ごす事が出来ます
(要予約です)
【９月～１２月ピラティス開講日】
12月まで月に１回の開講となります。
参加者大募集です
※すべて木曜日
・ ９月２１日(木)
・１０月１９日(木)
・１１月１６日(木)
・１２月１４日(木)
レッスン時間２枠からお選び下さい。
①9：30～10:15
②10:30～11:15(②託児優先クラス)
※②の託児優先クラスが満員になり次第、
９：30クラスでも託児受付を開始させていただきます。
レッスンで使用する、マット・ボール・ストレッチポールは
すべて用意してあります
託児料金案内
カフェ内のキッズスペースで、スタッフがお子様２人に対し１人付きます。
（託児希望年齢によって変動します）
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報
『５回レッスン受講で、kotocafeランチが
１０００円無料になるチケット』
レッスンにてご案内させていただきます。
ピラティスレッスンでのウイルス対策
入店時手洗い、うがい、手指消毒をお願いしております。
定員は5人とします。
呼吸を使う事と、まだ様々な種類のウィルス感染などが
落ち着きませんので参加者様もレッスン中のマスクの着用を
お願いしております。
託児スタッフ・講師もマスクを着用します。
申し込み
対面レッスンは下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
forms.gle
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講師 北山智子
