🌟残り3組🌟10/17(火) 【初心者歓迎!ストレッチポール】体幹力UP!骨盤周りの筋整に!

🌟残3組募集!🌟10/17(火) 11:30〜12:30 定員6名
 
ストレッチポール始めませんか?
 
府中市、国立市で運動指導しています
ゆみかです
 
日本コアコンディショニング協会
アドバンストトレーナーの資格を持ち、
指導を始めてもう10年になります。
 
ストレッチポールと聞いて
あーなんとなく知ってる…
家にあるけど…
テレビで観たことある!
 
最近ではWBCのバックヤードに置いてあったり、
東京オリンピックのウォーミングアップで使われていたり、インフルエンサーの方々がSNSで投稿していたりと目にすることが増えてきたように思います。
 
ストレッチポールは
身体のこわばりをとり、筋バランスを整え、
身体の繋がりを上手く使ってエクササイズできる
素晴らしいツールです。
 
例えば、肩こりがひどい、
・・・・・それは本当に肩が原因でしょうか。
背骨や肩甲骨まわり、モモ裏が硬くなってませんか?
 
腹筋が弱い…弱いのは腹筋だけですか?
 
自分で気がつき、自分で整え、エクササイズできるようになれば、痛みや怪我を予防することが出来ます。
 
そんなレッスンを是非受けてみてください。
その日のうちに自分の身体の変化に気づけますよ♪
 
 
🌟残3組募集!🌟10/17(火) 11:30〜12:30 定員6名
 
参加費500円!!
 
持ち物: 関節を妨げないウエア
(スキニーパンツは不可です)
例:  Tシャツ&ヨガパンツやジャージなど
伸びる素材でジッパーやボタンのないもの
ハーフパンツよりロングの方がオススメです。
 
 
参加希望の方は公式ラインよりご連絡ください
↓↓↓
 
みなさんのご参加お待ちしております♪
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