感染症拡大防止の観点より2月5日時点で中止とさせていただきます。
『ゆがみを正すヨガ講座』
呼吸に意識を向け、身体を労わりながら、ゆがみを正して行く講座です
【このような方に】
・在宅ワークで身体がカチコチの方
・身体のゆがみが気になる方
・運動したいけど、何をしたら良いのか分からない方
・呼吸が浅いと感じる方
初めての方でも、運動が苦手な方でも大丈夫！
まずは自分の身体の状態を自分で知る事から始めましょう
当日の流れ
・呼吸法
・準備運動
・基本的なヨガのポーズ
・リクエストヨガ（腰痛or肩凝り対策ヨガ）
健康習慣を獲得したい方は是非ご参加下さい
日にち：2022年2月26日(土)
・時 間：14:15-16:15
・場 所：kotocafe kotocafe住所：東京都府中市宮町1-36-4府中フラット201
・持ち物：バスタオル2枚（またはヨガマット）、水分、汗拭きタオル
・参加費：2,000円（税込）
▼申し込みはこちらのフォームから
https://forms.gle/UwFQR6cQ29xYvscG6
あなたの取り組みに、きっと身体が応えてくれるはずです
今日から自分の身体を自分でメンテナンスしていきましょう！
・講師
上川原ゆうじ
府中市在住、ヨガ講師、ボディケアセラピスト、社会福祉士
睡眠時無呼吸症候群をヨガ・呼吸法で克服、75kg→62kgへ体重も自然減
府中市民団体（ヨガサークル）faceを主宰
オンラインヨガ講師、生涯学習センター講師、カルチャーセンター講師
【ヨガレッスンでのウイルス対策注意】
下記項目を徹底して感染予防対策を行ってまいります
・入店時に、手指消毒をしていただきます
・定員は5人までとします
・マスクを着用頂き、スペース保った状態でレッスンを行います
＊＊＊ kotocafeからのお知らせ ＊＊＊
▼kotocafe感染症対策と営業について
https://www.kotocafe.jp/news/countermeasure-2/
＊kotocafeランチ・ディナーの空き状況
https://www.kotocafe.jp/contents/category/schedule/
＊ランチ・ディナーご予約はこちら
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＼＼社会課題解決アイディア応援祭／／
【参加費無料・先着順80名限定予約制】
府中市協働推進課とkotocafeを運営する株式会社en famille共同プロジェクト
▼地域課題解決プラットフォーム「みんぷら」
1月8日（土）14:00-16:00 みんぷら祭り
▼kotocafe交流会～次回は1月15(土)～
https://www.kotocafe.jp/product/kouryuukai/
▼kotocafeお食事券付き！子どもの個性と才能発見講座 1/28（金）2/18（金）3/29（火）
https://www.kotocafe.jp/product/individuality-of-the-child5-7/
▼託児付き体幹トレーニングピラティス▼
https://www.kotocafe.jp/product/132873/
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住所 〒 183-0023 東京都府中市宮町 1-36-4 府中フラット 201
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◆ 運営会社 株式会社 en famille （アンファミーユ）
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