託児もできます!ピラティスレッスン8月22日(木)、9月12日(木)、9月26日(木)開催☆

ピラティスクラス 8月~9月のご案内

活動的になる夏 そして体が疲れやすい夏

なるべく体の乱れを最小限にキープできるよう、自分の体は自分で動かし感じてみて。

と、丁寧にチェックしてあげませんか?

 

ピラティスクラスでは自分の苦手な体制や普段の癖など見つけやすいですよ。

そこから、自分なりのメンテナンスが見えてくると思います!

ぜひご参加お待ちしております。

ピラティス

 【8月・9月開講日】

8月1日(木)/8月22日(木)

9月12日(木)/9月26日(木)

・時間9:30~10:15クラス/10:30~11:15クラス(託児優先枠)

全日、参加者大募集中! ご予約・ご連絡お待ちしております!!

 

【レッスン内容・最近の集中ポイント】

レッスンでどんなことをやってるの?

クラスでは、まずインナーに集中できるように呼吸をいくつか整理して行います。

肺・胸式・腹式呼吸です。

次に、骨盤の中の筋肉『骨盤底筋の使い方』を行いながら 呼吸に沿って動かします。

そこに背中、肩、首と体の中心部から外へ使っていくようにと、なるべく繰り返して、

体で感覚を磨いてもらおうと取り組んでおります。

参加者さん個人個人で感覚が違うので、自分の中に集中して

より体の骨格に対して楽な使い方を 模索してもらえるよう 対応を心がけております。

と…文章にすると堅苦しくなりますが。

レッスンでは和やかに皆さん取り組んでくださってますよ

 

ピラティスに参加されるときに『体が硬いけど出来ますか?』と

ほとんどの方がおっしゃいますが、

個人個人のペースに合わせて無理なく 自分の体を見つめていく作業なので、

まったく問題ありません!!

リハビリから始まったピラティスです。

自分のメンテナンスのためにお気軽にエントリーしてみて下さいませ!

 

kotocafeピラティスクラスは、託児制とさせていただいております.

レッスン中は、お子様子育てモードから一度頭をリセットしていただき、

より自分の体に集中して、体の感覚を見つめていただく為に、

カフェ内のキッズスペースゾーンで、スタッフがお子様2人に対し1人付きまして、

遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。

料金 1レッスン2000円+託児は500円 

併せて特典チケット情報→『5回レッスン受講で、kotocafeランチ1000円無料に

なるチケットも用意して有ります』 レッスンにてご案内させていただきます。

 

申し込み

下の予約フォームよりご予約をお願い致します。


https://ws.formzu.net/sfgen/S38447437/

 

 

 

ご予約をお待ちしております。

 

講師 北山  智子

 

 

 

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kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/ 

 

8月開催の新しい講座!

◆積水ハウスさん×kotocafe!

理想の住まい座談会!クオカード1000円分もらえます☆

8月25日(日)14:00~15:00、9月27日(金)10:00~11:00、10月21日(月)10:00~11:00

理想のお住まいについて、理想の間取りで家を建て方の住んでみての意見や、これから家を建てたい方の理想を美味しいドリンクを飲みながらお話しします。積水ハウスの方もプロのお話をしてくれます!ご参加いただくと1000円のクオカードももらえるお得イベントです!

 

※8月25日(日)14:00~15:00ご参加いただける場合はさらにkotocafeのお食事券1000円分をプレゼント!さらに15:00~16:30で開催のプランニングカフェにご参加でkotocafeのお食事券1000円分プレゼント!

つまり、2つ出るとクオカード1000円分+kotocafeのお食事券2000円分です!

詳細と思う込みはこちら↓

http://kotocafe.jp/blog/15380/  

◆参加費無料!子どもの個性と才能発見講座8月9月10月開催日決定!参加者募集開始!

募集開始してすぐに満席になる人気講座です。人気のため、開催期間を増やしました!お早目のご予約をお勧めいたします♪

http://kotocafe.jp/?p=15331

 

◆ゴスペルフィットネス60&ゴスペル60

8月19日(月)

10:00~11:00 ゴスペルフィットネス60

11:10~12:10ゴスペル60  

詳細はこちら↓

http://kotocafe.jp/product/14626/

 

 

ベビーちゃん向け無料体験

◆楽しい遊びが盛りだくさん!ベビーパーク無料親子体験会のご案内♪
0~3歳児の育児の重要性!お子様大喜びのアクティビティ

9月9日(月)

①     10:30~11:15

②     11:45~12:30

詳細ページができていませんが下のフォームよりご予約を承ります。

https://ws.formzu.net/sfgen/S43568624/

 

 

◆小学生対象無料プログラミング体験!

府中駅南口のkotocafeと北口のアドバンスデザインテクノロジー教室の2か所で合計5回も無料体験が受けられます!

子どもたちがどのように成長していくの、楽しく学ぶのかを見たい!無料体験だけのご参加大歓迎です♪

kotocafeでは9月18日(水)、10月16日(水)夕方に3クラスあります。ご希望の時間をお選びください。

http://kotocafe.jp/?p=15391

 

 

◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会3000円~10000円

撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪

8月11日(日)、8月18日(日)kotoスタジオ詳細→

http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio

 

 

kotocafe開催の学べるお得セミナーはこちら

◆【参加費無料ドリンク付き、その後ランチ利用で合計金額より1000円引き】10月31日(木)10:00~11:00 0歳からの資産形成!将来子どもに教えてあげたい保険のお話

→ http://kotocafe.jp/product/13834/

 

◆【参加費無料ドリンク付き、その後のランチ利用で合計金額より1000円引き!】8月8日(木)、9月5日(木)、10月3日(木)10:00~11:30 保険の仕組みセミナー(無料・ドリンク付き、セミナー後のランチご利用で1000円引き)→ http://kotocafe.jp/%E8%AC%9B%E5%BA%A7/14809/

各先着10組募集中!

 

◆【参加費無料ドリンク付き】9月25日(水)10:00~11:00 お金の増やし方セミナー→http://kotocafe.jp/product/14234/

あと2組募集中!

 

 

お友達をつくろう!

◆ママとベビーのヨガ 毎週金曜日開催

ママとベビーのヨガ詳細→ http://kotocafe.jp/product/5227/

 

◆アメリカ生まれの音楽教室「Music Together」世界の楽器と英語を使った音楽プログラム体験♪

詳細はこちら→ http://kotocafe.jp/product/12538/

 

 

◆ベリーダンス体験!8月21日(水)

子連れ歓迎!楽しく、ベリーダンスを体験しよう!初心者の方が多いですのでお気軽に体験できますよ→ http://kotocafe.jp/?p=15136

 

kotocafeといえば交流会!部活!

 

ママ会をしたい!宴会をしたい!イベントをしたい!お気軽に○○したい!をご相談ください
→一緒に考え実施します! info@kotocafe.jp 担当:藤本

 

 

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藤本玄太

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