母となった自分を最高に楽しめるヨガ&抱っこ紐教室 modera yoga 主宰の山室智子です。
★kotocafeレッスンの詳細
http://kotocafe.jp/product/13637/
もうすぐ６月も終わり
梅雨らしい？日が続くので、
なんとなくスッキリしないなぁ
と思うことも多いのではないでしょうか
そんな時は、
胸を開いて（手を後ろで組むと簡単）、
ゆっくり深呼吸を３回
息をしっかり吐くことを意識してみてください。
胸を開くと、前向きな気持ちになれますよ
ミントティーなどもスッキリするので、梅雨時にオススメです
さて、
産後のママのためのヨガレッスン「ママとベビーのヨガ」
8月のレッスン予定と予約状況をお知らせします。
ヨガレッスン後、抱っこ紐調整もちょこっとしています。
ベビーの抱っこがしんどい、抱っこの仕方があっているのか不安な方、
お気軽にご相談ください。
morade yogaの各レッスンについては、ホームページ、ブログをご覧ください
☆ホームページはコチラ→ http://moderayoga.com/
☆ブログはコチラ→ https://ameblo.jp/modera-yoga/
■開催日■
8月9日（金） ③腰痛
8月16日（金） ④筋力アップ
8月30日（金） ⑤よみがえれ腹筋
どの回からでもご参加できます。
テーマはおおよそのもので、レッスンの状況等により変更する場合があります。
■時間■
10時～11時（開場9時45分）
■場所■
kotocafe（http://kotocafe.jp/）
東京都府中市宮町1-36-4-201
京王線府中駅より徒歩約5分
■定員■
12名
■参加費■
1,500円/回
※ヨガマットをレンタルする場合は、別途100円/回
※現在は入会金はありません
※LINE＠にてお得なクーポン＆ポイントカードを配信中！ぜひご登録ください^^
（ID：@vbs8053z）
■持ち物■
動きやすい服、ヨガマット、補給用水分、タオル、ベビーのお出かけセット
■お申込み■
https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008
◆よくあるご質問
Q.2歳の子どもでも参加できますか？
A.未就園児まで参加OKです。kotocafeのおもちゃでも遊べます。
Q.上の子も一緒でもいいですか？
A.大丈夫です。上のお子さんも一緒にヨガを楽しんでもらえます。追加料金は頂いていません。
Q.着替える場所はありますか？
A.カフェの授乳スペースでお着替えが可能です。
Q.男性も参加できますか？
A.申し訳ありません。レッスン中の授乳等もありますので、通常クラスでは女性のみとさせていただいています。
パパの皆様は、イベント等でぜひご参加ください^^
★おねがい★
キャンセルは、メールまたはLINE＠にて、できるだけ前日までにご連絡ください。
ヨガマットのご用意などもありますので、当日急に参加できなくなった場合もご連絡をお願いします。
「忘れてた！」の場合も、後でご連絡いただけるとうれしいです＾＾
山室 智子（やまむろ ともこ）
一般社団法人日本ママヨガ協会認定
ママとベビーのヨガインストラクター
幸せなお産セラピー本部トレーナー
美ラク抱っこ本部トレーナー
府中市在住、３児の母です！
ネタだらけ！といわれる私自身の経験をときどき混ぜながら、
時にはハードに、時には笑えるレッスンをしていきたいと思います。
親子で楽しめるイベント情報やお得にお食事ができる情報を配信するkotocafeLINE＠を是非チェックお願いします☆ 下をクリック♪
https://line.me/R/ti/p/z046lfTIEj
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
↓↓↓ ランチ・ディナーの空き状況はこちら ↓↓↓
http://kotocafe.jp/product/6681/
↓↓ 今週のイベントこちら ↓↓
http://kotocafe.jp/product/12644/
kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/
７月、８月開催の新しい講座！
◆積水ハウスさん×kotocafe！
理想の住まい座談会！クオカード１０００円分もらえます☆
８月４日（日）、８月２５日（日）共に１４：００～１５：００
理想のお住まいについて、理想の間取りで家を建て方の住んでみての意見や、これから家を建てたい方の理想を美味しいドリンクを飲みながらお話しします。積水ハウスの方もプロのお話をしてくれます！ご参加いただくと１０００円のクオカードももらえるお得イベントです！
http://kotocafe.jp/product/15479/
◆参加費無料！子どもの個性と才能発見講座８月９月１０月開催日決定！参加者募集開始！
募集開始してすぐに満席になる人気講座です。人気のため、開催期間を増やしました！お早目のご予約をお勧めいたします♪
◆ゴスペルフィットネス６０＆ゴスペル６０
８月１９日（月）
10:00～11:00 ゴスペルフィットネス60
11:10～12:10ゴスペル60
詳細はこちら↓
http://kotocafe.jp/product/14626/
ベビーちゃん向け無料体験
◆楽しい遊びが盛りだくさん！ベビーパーク無料親子体験会のご案内♪
０～３歳児の育児の重要性！お子様大喜びのアクティビティ
９月９日（月）
① １０：３０～１１：１５
② １１：４５～１２：３０
詳細ページができていませんが下のフォームよりご予約を承ります。
https://ws.formzu.net/sfgen/S43568624/
◆小学生対象無料プログラミング体験！
府中駅南口のkotocafeと北口のアドバンスデザインテクノロジー教室の２か所で合計５回も無料体験が受けられます！
子どもたちがどのように成長していくの、楽しく学ぶのかを見たい！無料体験だけのご参加大歓迎です♪
kotocafeでは９月１８日（水）、１０月１６日（水）夕方に３クラスあります。ご希望の時間をお選びください。
◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会３０００円～１００００円
撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪
８月１１日（日）、８月１８日（日）kotoスタジオ詳細→
http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio
kotocafe開催の学べるお得セミナーはこちら☆彡
◆【参加費無料ドリンク付き、その後ランチ利用で合計金額より１０００円引き】１０月３１日（木）１０：００～１１：００ ０歳からの資産形成！将来子どもに教えてあげたい保険のお話
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◆【参加費無料ドリンク付き、その後のランチ利用で合計金額より１０００円引き！】８月８日（木）、９月５日（木）、１０月３日（木）１０：００～１１：３０ 保険の仕組みセミナー（無料・ドリンク付き、セミナー後のランチご利用で１０００円引き）→ http://kotocafe.jp/%E8%AC%9B%E5%BA%A7/14809/
各先着１０組募集中！
◆【参加費無料ドリンク付き】９月２５日（水）１０：００～１１：００ お金の増やし方セミナー→http://kotocafe.jp/product/14234/
あと２組募集中！
お友達をつくろう！
◆ママとベビーのヨガ 毎週金曜日開催
ママとベビーのヨガ詳細→ http://kotocafe.jp/product/5227/
◆アメリカ生まれの音楽教室「Music Together」世界の楽器と英語を使った音楽プログラム体験♪
詳細はこちら→ http://kotocafe.jp/product/12538/
◆ベリーダンス体験！８月２１日（水）
子連れ歓迎！楽しく、ベリーダンスを体験しよう！初心者の方が多いですのでお気軽に体験できますよ→ http://kotocafe.jp/?p=15136
kotocafeといえば交流会！部活！
ママ会をしたい！宴会をしたい！イベントをしたい！お気軽に○○したい！をご相談ください
→一緒に考え実施します！ info@kotocafe.jp 担当：藤本
kotocafe
藤本玄太
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住所 〒 183-0023 東京都府中市宮町 1-36-4 府中フラット 201
電話 042-319-1984
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◆ 運営会社 株式会社 en famille （アンファミーユ）
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