こんにちは！
“産前産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰の山室智子です。
毎週金曜日に、
・子連れOK産後ヨガ「ママとベビーのヨガ」
・正しい抱っこ紐のつけ方講座「美ラク抱っこ講座」
を開催しています。
2018年もあとわずか。
感謝の気持ちを込めて、
クリスマスクーポンをLINE@で配信しています
何かと忙しい年末年始。
大掃除をしたり、旅行や帰省でいつもと違う日々を過ごすかもしれません
「あー
疲れた
」
って、言える時は、まだセーフ。
気をつけたいのは、
少しずつの疲労。
少しずつのストレス。
これらの蓄積って、意外と自覚できないんですよね。
がんばり屋の方は特に
無自覚の状態で、疲れやストレスがたまっていくと、
無性にイライラしたり、
体の痛みにつながったりしちゃうんですよね。
そうなる前に、リフレッシュ
ママとベビーのヨガの時間は、ママのための時間です。
LINE@のクーポンで、お得にリフレッシュしにきてくださいね
新規登録でも、クーポンをGETできます。
（お友達登録ありがとうクーポンとクリスマスクーポンで、合計500円OFF！）
登録はこちらから
（ID：@vbs8053z）
もちろん、友達とわいわいランチでのリフレッシュも最高です
ヨガや美ラク抱っこ講座参加後、カフェでランチの方には、
１ドリンクサービス
おすすめは、やっぱり
よくばりランチ
デザートもつくので、お気に入りメニューです
【ママとベビーのヨガ】
子連れでいけるママが主役の産後ヨガ。
ベビーマッサージの時間もあります。
詳細・ご予約https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008
12月21日・・・年内ラスト！
1月11日、18日、25日
【美ラク抱っこ講座】
ママの健康とベビーの発達を守る正しい抱っこ紐のつけ方講座。
kotocafeでも講座を開催します。
詳しくは、こちらの「美ラク抱っこ講座」をご覧ください。
【マタニティヨガ】
マタニティヨガクラスも開催しています。
詳しくは、こちらの「マタニティヨガ」をご覧ください。
山室智子
（社）日本ママヨガ協会認定
- 美ラク抱っこ本部トレーナー
- 幸せなお産セラピー本部トレーナー
- ママとベビーのヨガインストラクター
2男1女の育児奮闘中！
ママとベビーのヨガインストラクター歴４年。
2016年からは関東第１号美ラク抱っこ本部トレーナーとして活動をスタート。
のべ1200人以上のママに産後の心と体が楽になるレッスンを提供してきました。
実は私、、、第１子出産後に、軽く引きこもりになりました。
初めての子育てはつらいし、身体はしんどいし、イライラしては夫とケンカをしてしまう日々・・・
第２子出産後は、同じことを繰り返さないために一念発起して、子連れで行けるヨガ教室を探しママとベビーのヨガに出会いました。
通い始めて数ヶ月したころ、ヨガの後にココロとカラダがふっと軽くなり、ママヨガの効果を実感！！
ママとベビーのヨガをもっと知りたい！と思い、第３子妊娠中に認定講師になりました！
出産という大仕事を終えた女性の体。
妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。
そのダメージから回復しないままスタートする育児。
小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。
自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。
でも。。。
ママだって、息抜きしたい。
ママだって、自分の時間がほしい。
ママだって、キレイになりたい。
ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源！
ひとりひとりが自分らしく輝けるよう、毎日家事に育児に精いっぱいがんばっているママを応援します！！
★出張講座OK 美ラク抱っこ、ママとベビーのヨガともに、保育園・サークル等での出張講座もOKです
美ラク抱っこアドバイザー・スペシャリスト養成講座の開催についても、東京以外でも神奈川、千葉、埼玉での開催リクエストをお受けしています。
お問い合わせ http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/17175
★facebook＆Instagram&Twitter レッスンの様子などをアップしています。
フォローおねがいします^^
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★LINE＠で講座・イベント情報、お得なクーポンを配信中 体調不良等による急なキャンセルのご連絡もLINEからOK！
ご登録は、こちらからよろしくお願いいたします^^
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★府中だけでなく、調布、国分寺、小平、東大和、多摩、日野、豊田、聖蹟桜ヶ丘、百草園、高幡不動、南大沢からもご参加いただいています。
ありがとうございます！
★各レッスン・講座の最新スケジュールとご予約はこちらから★
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kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/
◆新しいくはじまる講座♪
☆顔ヨガ
１２月２６日（水）１０：００～１１：００
詳細→ http://kotocafe.jp/product/12971/
☆体と心の声を聴くセミナー
☆１２月１８日（火）１０：００～１１：００
「秋に向けて肺と大腸を整えよう！肺と大腸のシグナルは寂しさと罪悪感？」
http://kotocafe.jp/product/12385/
ご予約はメールで承ります info@kotocafe.jp
◆寝相アート貸切できます
お友達８名～最大１３名で貸切できます。
お好きなバージョンをお選びいただき貸切できます。
「海」「空」「カフェでアルバイト」「ハーフバースデー」「クリスマス」‥等
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１２月２３日（日）、１月１３日（日）kotoスタジオ詳細→
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☆１月２８日（月）ハワイアンリトミック×ハワイアンシュシュ
①１０：００～１０：５０ あと１２組募集中
②１１：００～１２：００ あと１２組募集中
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☆１２月２６日（水）顔ヨガ体験
両日ともに１０：００～１１：００開催
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☆【参加費無料ドリンク付き、その後のランチ利用で合計金額より１０００円引き！】１２月１９日（水）１０：００～１１：００ 家計の節約セミナー→ kotocafe.jp/product/3884/
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☆ママとベビーのヨガ 毎週金曜日開催
ママとベビーのヨガ詳細→ http://kotocafe.jp/product/5227/
☆kotocafe交流会 １２月２０日（木）１４：３０～１６：３０
なにかを始めたい方、起業も考えているかた。
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☆緩く楽しく異業種交流１２月１３日（木）１８：３０オープン、１９：００乾杯～２１：３０終了
異業種交流会の忘年会です！偶数月の第二木曜日に開催！
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藤本玄太
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