こんにちは。kotocafeピラティス講師の北山です。
昨日の木曜日は、台風が心配されておりましたが、朝８時の段階で府中エリアには雲がかかっていなかったので
無事２クラス目のみ開催することができました
開催連絡を待っていらして下さるお客様に心より感謝致します。
今年は数年ぶりの台風当たり年のようですね。。。夏を楽しみながら、注意しながら過ごして行きたいものです
昨日は、初めて参加して下さる方もいらして、改めて骨盤周りと背骨の関係性を説明しながらエクササイズを行いました。
少し意識するだけで姿勢も良くなり、ピラティスとしてはハードなエクササイズに変わる…。
マジックみたいですが(笑)ホントの話です。
普段からの体の使い方が、無意識のうちに体に負担をかけているかもしれません。
せっかく自分だけの自分の体ですから
『少しでも快適に体を使えるようにしたいな。なってほしいな
』と。
ヒップホップダンスもしているので、怪我が多かった私は
、ピラティスで体の使い方が少しずつ分かり。『前向きになれた嬉しさ』を経験し、少しでもみなさんと共有できたらいいなと思っております
↓
あぐらでお腹周りの使い方を練習してから、肩甲骨を動かして行くシンプルででも意外に使い方で落とし穴も
答えを聞きたい方はお気軽にレッスンにお越し下さい(笑)
【８月・９・１０月レッスンスケジュール】
８月３０日(木)
①９：３０～１０：１５クラス(
あと４名空き有り)
②１０：３０～１１：１５クラス (
託児満員ですので託児は１クラス目でも御受け致します)
９月６日(木)
①９：３０～１０：１５クラス
②１０：３０～１１：１５クラス(託児４名空き有り)
９月２０日
①９：３０～１０：１５クラス
②１０：３０～１１：１５クラス(託児あと３名空き有り)
１０月４日
①９：３０～１０：１５クラス
②１０：３０～１１：１５クラス (託児４名空き有り)
１０月１８日
①９：３０～１０：１５クラス(空き有り大募集中)
②１０：３０～１１：１５クラス (託児４名空き有り)
↓kotocafeピラティス名物『しっかり体制託児
』
レッスン中は、キッズスペースでパパママとは離れますが、２人に対し１人のスタッフが担当し、
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
ピラティスクラスはより自分の体のコントロールに集中していただきたいので、託児制を行っております
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料になるチケットも用意して有ります』
レッスンにてご案内させていただきます。
申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。
メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前（託児希望の方は+お子様の年齢と名前）
④連絡先携帯番号
皆様のご参加を心よりお待ちしております
講師 北山 智子
