夏前に始めてみませんか?ピラティスレッスンレポ&開催日ご案内♪

こんにちは。kotocafeピラティス講師の北山です。

 

前回6月7日(木)レッスンでは、レッスン始めた5年前スタート当初に通って下さってた方が、

レッスン復活久しぶりのレッスンを受けて下さいました

 

『ジムなどには通っていたけど体の使い方が分からない。見てもらいたくて。』とおっしゃっていました。

そうですよね、自分がやってるつもりでもやり方が違っていたり。。。

やはり、その方は、動作する時、反り腰になっていたので、お腹の引き上げ方、腰痛予防の動きを

ゆっくりお伝えしました。

しかし、そんな疑問をお持ちの方はとても多いと思います。

 

6月7日は肩甲骨周り&骨盤周りのエクササイズを行いました。

6月21日(木)は立つ時の意識の仕方、お腹周りの引き上げ方、腰痛予防の動き方など

またじっくりお伝え出来たらいいなと思います

 

普段なかなか使っていないインナーマッスルを意識しながら、少しづつ、だんだんと、

意識して動かせる。そんな体にして、より体を整えて行けたらいいですよね

 

6月・7月の空き状況をお知らせいたします。

【6月7月開催日】※木曜日開催

カエル6月21日(木)

①9:30~10:15クラス(大人のみあと4名空き有り)

②10:30~11:15(ヒヨコ託児あと2名空き有り)

 

カキ氷7月5日(木)

①9:30~10:15クラス(大人のみレッスン大募集中)

②10:30~11:15クラス (ヒヨコ託児あと2名空き有り)

 

カキ氷7月19日(木)

①9:30~10:15クラス(大人のみレッスン大募集中)

②10:30~11:15クラス (ヒヨコ託児あと3名空き有り)

手2クラス目の託児定員(4名)になり次第、1クラス目も託児体制をとる日もございます。

 託児について質問ありましたら、KITAYAMAメールまでお気軽にお問い合わせくださいグッ

 

↓kotocafeピラティス名物『しっかり体制託児ハート

レッスン中は、キッズスペースでパパママとは離れますが、2人に対し1人のスタッフが担当し、

遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。

慣れたお子様はスタッフとも仲良し~ピューッっとキッズスペースに入っちゃいます(笑)

ピラティスクラスはより自分の体のコントロールに集中していただきたいので、託児制を行っておりますヒヨコ

 

料金 1レッスン2000円+託児は500円 

FREE併せて特典チケット情報→『5回レッスン受講で、kotocafeランチ1000円無料になるチケットも用意して有ります』

レッスンにてご案内させていただきます。

 

申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。

メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。

①参加希望日

②参加希望クラス

③お名前(託児希望の方は+お子様の年齢と名前)

④連絡先携帯番号

 

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますニコニコ

 

講師 北山智子

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