こんにちは。kotocafeピラティス講師の北山です。
前回6月7日(木)レッスンでは、レッスン始めた5年前スタート当初に通って下さってた方が、
レッスン復活久しぶりのレッスンを受けて下さいました
『ジムなどには通っていたけど体の使い方が分からない。見てもらいたくて。』とおっしゃっていました。
そうですよね、自分がやってるつもりでもやり方が違っていたり。。。
やはり、その方は、動作する時、反り腰になっていたので、お腹の引き上げ方、腰痛予防の動きを
ゆっくりお伝えしました。
しかし、そんな疑問をお持ちの方はとても多いと思います。
6月7日は肩甲骨周り&骨盤周りのエクササイズを行いました。
6月21日(木)は立つ時の意識の仕方、お腹周りの引き上げ方、腰痛予防の動き方など
またじっくりお伝え出来たらいいなと思います
普段なかなか使っていないインナーマッスルを意識しながら、少しづつ、だんだんと、
意識して動かせる。そんな体にして、より体を整えて行けたらいいですよね
6月・7月の空き状況をお知らせいたします。
【6月7月開催日】※木曜日開催
6月21日(木)
①9:30~10:15クラス(大人のみあと4名空き有り)
②10:30~11:15(託児あと2名空き有り)
7月5日(木)
①9:30~10:15クラス(大人のみレッスン大募集中)
②10:30~11:15クラス (託児あと2名空き有り)
7月19日(木)
①9:30~10:15クラス(大人のみレッスン大募集中)
②10:30~11:15クラス (託児あと3名空き有り)
2クラス目の託児定員(4名)になり次第、1クラス目も託児体制をとる日もございます。
託児について質問ありましたら、KITAYAMAメールまでお気軽にお問い合わせください
↓kotocafeピラティス名物『しっかり体制託児』
レッスン中は、キッズスペースでパパママとは離れますが、2人に対し1人のスタッフが担当し、
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
慣れたお子様はスタッフとも仲良し~ピューッっとキッズスペースに入っちゃいます(笑)
ピラティスクラスはより自分の体のコントロールに集中していただきたいので、託児制を行っております
料金 1レッスン2000円+託児は500円
併せて特典チケット情報→『5回レッスン受講で、kotocafeランチ1000円無料になるチケットも用意して有ります』
レッスンにてご案内させていただきます。
申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。
メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前(託児希望の方は+お子様の年齢と名前)
④連絡先携帯番号
皆様のご参加を心よりお待ちしております
講師 北山智子