こんにちは。kotocafeピラティス講師の北山です。
先日、私自身も勉強の為に、ピラティスレッスンを受けてきました。
そして足の裏の立つ時のバランスのとり方や、骨盤周りの使い方をじっくり教わってまいりました。
私も、レッスンでは伝えてきましたが、本当に『足裏のバランスや骨盤への感覚が大事』なんだなと
改めて感じます。
レッスン終わったら、筋肉が緩んで、すごく眠かったです…でもそれも普段ピラティスクラス
に参加して下さってる方々から感想をよく言われるので、私も体感しながら、皆様と共に
ピラティスで体をもっと元気にして行きたいなと思います。
普段眠っている筋肉を、少しづつ、だんだんと、レッスンを重ねて使っていけるようになる。
そんな体にして、より体を整えて行けたらいいですよね
私も自分が真剣にレッスンを受けるのは久々でしたが、出来ないことが多すぎて、
でもこれを出来るようになったらいいなぁなんて課題が見つかり、一人ニヤニヤ…しちゃいました。
自分のまた課題をクリア出来るようになることがどうもやりたいタチの講師北山です
一緒に頑張りましょう♪
【６月７月開催日】※木曜日開催
６月７日(木)
①９：３０～１０：１５クラス(大人のみあと５名空き有り)
②１０：３０～１１：１５クラス (
託児あと２名空き有り)
６月２１日（木）
①９：３０～１０：１５クラス(大人のみあと４名空き有り)
②１０：３０～１１：１５（託児あと２名空き有り）
７月５日(木)
①９：３０～１０：１５クラス(大人のみレッスン大募集中)
②１０：３０～１１：１５クラス (託児あと２名空き有り)
７月１９日(木)
①９：３０～１０：１５クラス(大人のみレッスン大募集中)
②１０：３０～１１：１５クラス (託児あと２名空き有り)
２クラス目の託児定員(４名)になり次第、１クラス目も託児体制をとる日もございます。
託児について質問ありましたら、KITAYAMAメールまでお気軽にお問い合わせください
ブリッジングというポジションからの足を伸ばすマーチングというエクササイズ。
お腹の中を引き上げていないとこの姿勢はキープできません。
(
コツや課題はレッスンでご案内しますね
)腰痛予防に最適です
↑
kotocafeピラティス名物の『しっかり体制託児
』
レッスン中は、キッズスペースでパパママとは離れますが、２人に対し１人のスタッフが担当し、
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
慣れたお子様はスタッフとも仲良し～ピューッっとキッズスペースに入っちゃいます(笑)
ピラティスクラスはより自分の体のコントロールに集中していただきたいので、託児制を行っております
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料になるチケットも用意して有ります』
レッスンにてご案内させていただきます。
申し込みkitayamakotocafe@yahoo.co.jp へお待ちしております。
メールにて下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前（託児希望の方は+お子様の年齢と名前）
④連絡先携帯番号
皆様のご参加を心よりお待ちしております
講師 北山智子
