「ママとベビーのヨガ」は、ベビーと一緒にいけるママが主役のヨガクラスです。

ママとなった女性は、
身体はもちろん、心、生活スタイル、ホルモンバランスが激変しますね。
意識は、自分へではなく、常に外へ外へと向いていきます。

24時間休みのない育児に、疲れがたまっていませんか？
一生懸命になりすぎて、ココロがカチコチに硬くなっていませんか？

「ママとベビーのヨガ」は、まずはママが癒されることを大事にしています。
ヨガのゆったりとした深い呼吸で、ココロとカラダをリラックス。
本来の自分に立ち返り、自分の内面をみつめてみましょう。
レッスンの後には、いつもより元気な自分を感じられるかも 

「ママとベビーのヨガ」で元気が出たら、笑顔も自然と増えてきます。
ママの笑顔は、ベビーにとってなによりの栄養です 

そして、ママだって女性ですもの。
出産してもキレイでいたい。
いや、どうせなら産前よりも美しくなりたい 
ポッコリおなかも、出産によるトラブルも、セルフケアしていきましょう。
目指せ、素敵な立ち姿 

でも、「ママとベビーのヨガ」は、単に子連れでいけるヨガ教室ではありません。
レッスンには、ベビーのマッサージとヨガの時間もあります。
つまり、「ママとベビーが一緒に楽しめるヨガの時間」なのです。

「ママとベビーのヨガ」クラスでおこなうベビーのマッサージは、服の上からベビーの身体をなでたり、軽くストレッチするマッサージです。

皮膚で得た刺激は脳に伝わり、脳の動きを活性化することから、皮膚は第二の脳ともいわれています。
さらに、抱かれたり、マッサージによるここちよい皮膚刺激が多いほど、ベビーの発達が促進されることも確認されています。
ベビーちゃんを、たくさんたくさんなでてあげましょう 

「ママとベビーのヨガ」クラスでは、お歌を歌いながらマッサージをおこないます。
ママの歌声に、ベビーちゃんもにこにこです 


「興味はあるけど、私はカラダがかたいから無理かな・・・」
と、思われる方もいらっしゃると思います。

まったく問題ありません。

カラダがかたい・・・これは、ヨガを始める前の私のことです(笑)
ヨガは、柔らかい方のものではありません。
自分のカラダの今の状態を知り、向き合っていると、どんどんほぐれていきます。
かたい方が効果があるとも言われています。
カラダのかたい方こそ、ぜひヨガを 

「でも、子どもが泣くから・・・」
気にすることはありません 泣いてＯＫ 
ベビーちゃんは、初めての場所でびっくりして、知らない人ばかりでびっくり。
それは最初は泣くかもしれません。
繊細な子だと、はじめの数回は泣き続けることがあるかもしれません。
でも、ベビーが泣いたからといって、抱っこしたり授乳したりして泣きやます必要はありません。
「まだ大丈夫」とママが判断する間は、泣いたままでも大丈夫ですよ。
そのうち次第に慣れてきて、お友達と遊びはじめたり、違うママを観察にいったりするようになります。
だから泣いても大丈夫。
そのための、「ママとベビーのヨガ」ですから

ベビーが生まれたら、どうしても子ども中心の生活になります。
でも、自分自身とも向き合う時間も必要。
「ママとベビーのヨガ」で、産後の私と向き合うじかんを持ちませんか？

みなさまのご参加をおまちしています