おはようございます
Mommys Belly講師のElle（エル）です
昨日はkotocafeレッスンでした
はじめましての方もリピーターの方も、ありがとうございます
昨日は最近にしては涼しくて過ごしやすい1日でしたが、
レッスンではベリーダンスの６つの基礎の動きと、最後はそれを組み合わせて音に合わせて踊って、かなり汗をかきました！
ねんねの赤ちゃん、ハイハイの赤ちゃん、元気に動き回るお姉ちゃん
お子様が泣いたりグズっても、お互い様なので、全然気にしなくて大丈夫ですよ
うちの娘も激しいので、慣れてますから
今日習った動きを、お家でも、家事育児の合間にふと思い出してやって貰えると、
自然にムーブメントも身に付いてくると思います
ショルダーシミーも、継続するのはかなり難しいのですが、肩が張りそうなほど限界
を繰り返し練習していくと、肩に筋肉も付いて、肩凝りも解消出来ます
ヒップワークも、かなりお尻の筋肉や腰回りの筋肉使って行ってます
なので、やればやるほど、筋肉が付いてシェイプアップに繋がります
これから夏に向けて、一緒にシェイプアップしていきましょう
ベリーダンスの動きは女性がとても美しく見えるムーブメントばかりです。
私はいつもベリーダンスを踊りながら、女性に生まれた喜びを感じることが出来ます
皆さんにも、忙しく家事育児で一日終わってしまう毎日の中で、それを感じる時間を持ってもらえたら良いなと思います
次のkotocafeレッスンは、
7月6日（木）10:00〜10:50
ですよ
料金: 1,500円
持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装。
汗をかくのが気になる方は着替えをお持ちください。
お子様とご一緒の方は、お子様のお気に入りのおもちゃなど。
ヒップスカーフも無料でレンタルしています
お好きな色を選んで、シャラシャラと良い音を立てて踊りましょう
ご予約はこちら↓
https://ws.formzu.net/fgen/S41205864
LINE@からも簡単にご予約頂けるのでオススメです
『Elle Bellydance』を追加してください
https://line.me/R/ti/p/%40zpc6293k
直接メッセージのやり取りが出来るので、ご質問などもこちらから承れますよ
もしくは、rakselle1201@gmail.comまで
そして、インスタも始めたので良かったら見てくださいー
なかなかブログも更新がマメでは無いのですが、ショーの写真などたまにアップしたりしています
http://instagram.com/elle_rakssharki
よろしくお願いします
では、また
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kotocafeでは様々な親子向けイベントを行っておりますので是非ご覧になってください → kotocafe.jp/product/
◆kotoあーと！（寝相アート）
７月１７日（月）
①１０：００～１１：００
②１１：３０～１２：３０
おしゃれな背景に赤ちゃんを寝かせてママが上から写真を撮ります。
今回のテーマは「海」です
Kotoあーと！海バージョン→
http://ameblo.jp/kotocafe2013/entry-12285283958.html
◆お友達をつくろう
☆７月１４日（金）１４：３０～１６：３０ kotocafe交流会
何か始めたい人、ハンドメイド作家さんや講師等、起業したばかりのかたなどなど集まり情報共有とお友達をつくりましょう♪
→ http://kotocafe.jp/product/7807/
◆アクティブなセミナー
☆７月６日（木）１０：００～１０：５０Mommy‘s Belly ベリーダンス→ http://kotocafe.jp/prodhttp://kotocafe.jp/product/7807/zuct/6370/
☆７月１０日（月）１０：００～１１：１０ハワイアンリトミック→ http://kotocafe.jp/product/5874/
◆kotocafe開催の学べるお得セミナーはこちら☆彡
☆７月２６日（水）１０：００～１１：３０ 家計の節約セミナー（無料・ドリンク付き・ランチも１０００円引き）→ kotocafe.jp/product/3884/
☆７月１２日（水）１０：００～１１：３０ 保険の仕組みセミナー（無料・ドリンク付き、セミナー後のランチご利用で１０００円引き）→ kotocafe.jp/product/1366/
◆プロカメラマンに撮ってもらおう写真撮影会３０００円～１００００円
撮影したデータはすべてDVDに焼いてお渡し♪
７月２日（日）、１５日（日）kotoスタジオ詳細→
http://kotostudio.wixsite.com/kotostudio
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