こんにちは、ピラティス講師の北山です。
すっかり暖かい日は春らしくなり、卒園・卒業
・進学
の時期になりました
ピラティスクラスでも、５月には仕事復帰で残念ながら木曜ピラティスクラスは通えなくなってしまう方、
逆に今日のレッスンに１年ぶりに来てくれた方はカワイイ赤ちゃんを連れて『レッスンにまた通い始めます
』
と,来てくれた方もいらっしゃったりと、
３月は複雑な心境…
ですが、ピラティスレッスンを楽しみに来て下さる方がいらっしゃる事に。。。感謝しながら、
4月からも元気にレッスンしますよ～
4月レッスンスケジュールと空き状況です
レッスン時間は①クラス目９：３０～１０：１５ ②クラス目１０：３０～１１：１５です
託児は木曜日②クラス目で受付し、４名定員になり次第、同日９：３０～のクラスも託児枠で受け付けとします。
４月８日(土) ②クラス目 あと７名空き有り(託児なし)
４月１３日(木) ①クラス目 あと４名空き有り(託児なし)
②クラス目 あと３名/託児あと１名空き有り
４月２２日(土) ②クラス目 あと７名様空き有り(託児なし)
４月２７日(木) ①あと６名空き有り(託児なし)
②あと４名空き有り/託児あと２名空き有り
５月レッスンスケジュール
１１日(木)①②クラス(②クラス目託児制)
１３日(土)②クラス目のみ
２０日(土)②クラス目のみ
２５日(木)①②クラス(②クラス目託児制)
本日のレッスンポイント
まだまだ朝晩は寒いので、肩がキューっと上がってしまう肩甲骨をセラバンドでほぐし
骨盤がどうしても落ちてしまいやすいのを和らげる為に、股関節周りをほぐし
後半は、くびれを作るエクササイズとヒップアーップのエクササイズをジックーリ行いました
レッスン料２０００円+託児５００円
木曜＆土曜クラスで５回受講でkotocafeランチ１０００円無料チケット有り
お申込みメールは下記④項目添えてお申込み下さい。
①参加希望日
②参加希望クラス
③お名前(託児希望の際はお子様のお名前と年齢も添えて下さい)
④連絡先携帯番号
以上をkitayamakotocafe＠yahoo.co.jpへメール下さいませ。
講師 北山智子
