こんにちは、kotocafeピラティス講師の北山です。
今日は１１月にして観測史上初の積雪、朝は雪景色でしたね
びっくりしました。
そして、毎週木曜日開講中のピラティスクラスも雪に反応しまして、
残念ながらクローズとなりましたが、小さいお子様連れての参加なので無理もないと思います。
また、来週から元気いっぱい
開催したいと思っております。
最近の寒暖差で体調崩されている方も多いと思います…。
体も冷えると血液循環も悪くなり、肩こり腰痛、背中の痛みなど出やすくなりますよね…。
自分の体の、まさにインナーマッスルから血液循環を良くしていく事が大事になってくるこの
秋冬時期突入です
そこで…11月ピラティスはスモールボールとセラバンドを使います
さて何をするのかはお楽しみです
寒さに負けず、冬のトラブルを無くして行けるように、みんなでレッスンして、
元気に体を作って行きましょう
レッスン風景などまたアップしますね。
毎週木曜日開講しておりますので、ぜひ興味ある方は一度参加してみてください
１１月木曜日あと１回あります
２４日①９：30～／②10:30～ （両クラスとも３名以上空き有り）
12月木曜日は年末２９日以外の４週やります
12月１日 ９：３０～/１０：３０～両クラスとも大募集中
12月８日 ９：３０～/１０：３０～両クラスとも大募集中
12月15日(都合により、この日のみ託児サービス無しです。ご了承下さい)
12月22日 ９：３０～/１０：３０～両クラスとも大募集中
レッスン料2000円＋託児５００円
特典クーポンチケットで５回分たまるとkotocafeランチが、な、なんと～
１０００円もッ
無料にできるチケットもありますよ～
レッスンでご案内します
土曜日もピラティスやってますよ
お手軽簡単ピラティスとして入門編クラスを行っております。
平日なかなか参加できないという方、ぜひご参加お待ちしています
１１月２６日(土)
１２月１０日(土)+１７日(土)
１０：３０～１１：１５(託児無しキッズスペースは開放します)
お手軽簡単ピラティスは1500円
※各クラスお申込みメールには。下記④項目添えてお申込み下さい
①参加希望日
②お名前(託児希望でしたらお子様の月齢or年齢)
③参加希望クラス
④連絡先携帯番号
以上をkitayamakotocafe＠yahoo.co.jpへメール下さいませ
お待ちしております。
講師 北山智子
