（社）日本ママヨガ協会認定講師のtomoです。
東京都府中市で子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」を開催中
急に寒くなってきましたね
寒くなると身体が縮こまってしまいますよね。
そんな時こそ、ヨガでココロとカラダをゆるめてあげましょう
ママとベビーのヨガ、11月・12月のレッスン予定をお知らせします。
kotocafe（府中）
11月4日（金）ランチ会あり
11月11日（金）
11月18日（金）
11月25日（金）
12月2日（金）
12月9日（金）
12月16日（金）＜2016年ラストレッスン＞ カルチャールーム百草（百草園）
11月1日（火）
11月22日（火）
12月6日（火）
12月13日（火）
kotocafeクラスの11月4日のランチ会、まだご参加いただけますよ
メニューは何かな？
もうすぐハロウィンですね
街中に飾られているカボチャたち。
ビビりのうちの子どもたちは、ジャック・オー・ランタンになかなか慣れなくて、どこに行っても「こわいこわい」と大騒ぎでした
皆さまは、何か仮装をしますか？
私たちは、29日にkotocafeで開催されるハロウィン仮装パーティーに参加する予定です。
何に仮装するかは・・・まだナイショ
うまくできたらいいな～。
ご予約・お問い合わせはこちらへどうぞ
11月・12月の予約状況（１０／２５）
【kotocafe】 10:00～11:00 定員１２名（◎空きあり、△残り少、×満席）
11月4日（金）◎ランチ会あり
11月11日（金）◎
11月18日（金）◎
11月25日（金）◎
12月2日（金）◎
12月9日（金）◎
12月16日（金）◎
【グリーンプラザ】 10:00～11:00 定員８名（◎空きあり、△残り少、×満席）
10月26日（水）◎
【百草園】10:00～11:00 定員８名（◎空きあり、△残り少、×満席）
10月25日（火）◎
11月1日（火）◎
11月22日（火）◎
12月6日（火）◎
12月13日（火）◎
料金
・１レッスン1,500円
・６回チケット8,000円（購入日より４カ月間有効）
・ヨガマット1回100円（レンタルする場合のみ）
※入会金はありません レッスン場所
【kotocafe】
住所：〒183-0023 東京都府中市宮町1-36-4-201
電話：042-319-1984
URL：http://kotocafe.jp/
※府中駅南口から、徒歩約７分ほどです
【府中グリーンプラザ本館】
住所：〒183-0055 東京都府中市府中町1-1-1
電話：042-360-3311(代表)
URL：http://www.fuchu-cpf.or.jp/green/
※府中駅直結！北口徒歩約１分です
【カルチャールーム百草】
住所：〒191-0033 東京都日野市百草194第3双洋ビル1F
電話：042-594-1577
URL：http://cr-mogusa.main.jp/
※京王線百草園駅から徒歩１分ほどです 対象
産後１カ月から未就園児のママ
※帝王切開の方は、産後３カ月以降で医師の許可をもらって下ください 持ち物
・ヨガマット（レンタル有）
・動きやすい服
・水分
・床に敷くバスタオル等（ねんねのベビーのみ）
・ベビーのお気に入りのおもちゃ
※注：アレルギーのお子様もいらっしゃいますので、おやつ等のご持参はお控えください
