9月の府中kotocafeピラティス!ビックボールで気になるお腹を引き締めよう!

こんにちは ピラティス講師の北山です。

もうすぐスポーツの秋がやってまいります

8月は想定外に自分も夏風邪でダウンして体力が衰えてしまいました

9月からはしっかり運動しながら、気になるあの部分を…ターゲットに…

レッスン行いたいと思います。

~ピラティス秋の部企画、第一弾9月の企画は~

ビックボールで気になるお腹を引き締めよう!

そして、メインで使うアイテムは、そう、ビックボール!

ちょっとハードになりますが、即効性はとてもあります。

ぜひ、一緒になってみませんか?

ただテレビ見ながらボヨンボヨン乗るのとでは大違いです!

 

例えば…

 1127ボール④ 20141201_145158

こんなこともしますよ!名前もそのままスーパーマン腹筋背筋にキク~ッ

 

申し込みはまた下記項目を記入の上、講師北山までご連絡お待ちしています

レッスン料;2000円/託児代別途500円

5回レッスン受けるとなんとkotocafeランチ1000円OFFになるクーポン券も有りますよ

ポイント貯めてkotocafeランチも利用しちゃいましょ~

9月開催日木曜日(平日)1日・8日・15日・29日です。

①希望日

②時間9:30~/10:30~どちらかです。

③託児のお子さんいらっしゃいましたらお名前・月齢

④連絡先携帯番号

送り先kitayamakotocafe@yahoo.co.jp

ご質問などございましたら北山アドレスまでお気軽にどうぞ。

※kotocafeHPの講座申し込みからもご予約できます!

 

お申込みお待ちしておりまーす

 

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