こんにちは。kotocafeピラティス講師の北山です。
もう２０１５年いよいよカウントダウンになってまいりました
やはり師走、なんだか忙しい毎日になってきておりますが、同時に風邪が流行っていますね…
講座もキャンセルが増えております。
みなさまどうぞお体ご自愛下さい
そして、そんな中、元気に、毎週ピラティス講座やっております
１２月は冷えからくる腰や下半身の痛みなどをすぐに改善できるポイントのエクササイズやってますよ。
ほんのちょっとポイントを絞って体を伸ばすだけでグンと代謝が上がっちゃうんです
寒い冬に負けない体を作って行きましょう
そして新年
２０１６年１月の受講も受付け開始しております
空き状況を載せますので、ぜひ心新たに、ピラティス始めませんか？
↑１２月取り組んでいる下半身の動かし方。セラバンドというゴムを使うと
『あ～伸びてぇるぅ～気持ちいい～
』とみんな温泉に浸かったような声が上がります(笑)
↑スタッフなおみさん託児中『おっと～頭ごッちんするよぉ。』
撮影は、べビたんおんぶしながらのオーナー藤本。オーナーは保育士なので安心してあずけて下さいね
≪1２月＆１月のレッスン空き状況です（１２月１５日（水現在）≫
【大人参加者定員７名 託児定員５名で受付けております】
【１２月２４日 (木)】
1クラス目 あと６名／託児あと４名
2クラス目 あと３名／託児あと３名
Ａ ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ 
【１月７日 (木)】
1クラス目 あと６名／託児あと４名
2クラス目 あと５名／託児あと５名
【１月１４日 (木)】
1クラス目 あと４名／託児あと４名
2クラス目 あと５名／託児あと３名
【１月２１日 (木)】
1クラス目まだ０名です！お待ちしています。
2クラス目 あと４名／託児あと４名
【１月２８日 (木)】
1クラス目 まだ０名です！お待ちしています。
2クラス目 あと４名／託児あと４名
料金２０００円、託児５００円
※５回レッスンポイント貯めるとKOTOCAFEランチ１０００円無料券に代わるお得なチケットも有りますよ！
レッスンでご案内しますね。
※本日での空き状況なので、ご予約時定員になっている場合もございますのでご了承ください。
【実は穴場のレッスンタイムもあります！】
月２回土曜日のお手軽簡単ピラティス講座も開催しています
アイテム使わず、基本的なエクササイズから行います。入門編だと考えてもらえばわかりやすいですね。 料金1500円託児サービス無し。 お子さんはそばに居ていただくか、遊べるお子さんはキッズスペース開放するので自由に遊んでいてもらいます。
☆１２月２６日(土) ☆１月９日(土) ☆１月２３日(土) 10:30～のクラスにて募集中。 いずれもまだ空き有りです。
レッスンご予約お待ちしております
ご予約コード 
※託児予約されている方のキャンセル連絡についてお知らせです 託児の体制取ってお待ちしておりますので、もし前日お子さんやご本人様の体調など怪しい時は前日一報下さい。 また当日まで判断しかねる場合は両クラスとも、朝8時までに北山までkitayamakotocafe@yahoo.co.jpメールにてご連絡を、お願い致します。 (朝はコトカフェにはスタッフおりません)
宜しくお願い致します。 講師 北山智子
