こんにちは kotocafeピラティス講師の北山です。
１０月も終わり、もう１１月秋から間もなく冬。寒くて背中すくめて歩く季節が来ちゃいます。
今、『温活』という言葉も出てますが、体の体温を上げて風邪をひきにくい体にしましょうという
免疫力アップのお話も含めて皆さんの普段の生活で無理なくできる運動をテーマに、レッスンしてきます
初心者様から入れますので、お気軽にピラティスしてみませんか？
昨日木曜日レッスンも新規３名様参加してくださり、体がポカポカ軽くなりました！自分の姿勢がこんな歪んでたとは気付かなかった…とたくさん感想教えてくれました
≪1１月のレッスン空き状況です（10月30日（金）現在）≫
【大人参加者定員７名 託児定員５名で受付けております】
【１１月５日 (木)】
1クラス目 あと５名／託児あと３名
2クラス目 あと２名／託児あと２名
【１１月１２日 (木)】
1クラス目 あと5名／託児あと４名
2クラス目 あと３名／託児あと３名
【１１月１９日 (木)】
1クラス目 あと５名／託児あと３名
2クラス目 満員御礼
【1１月２６日 (木)】
1クラス目 あと６名／託児あと４名
2クラス目 あと２名／託児あと２名
※料金2000円、託児500円
※お得なチケットも有りますのでレッスンでご案内しますね。
※本日での空き状況なので、ご予約時定員になっている場合もございますのでご了承ください。
【実は穴場のレッスンタイムも有ります！】
月２回土曜日のお手軽簡単ピラティス講座も開催しています。
アイテム使わず、基本的なエクササイズから行います。入門編だと考えてもらえばわかりやすいですね。
料金1500円託児サービス無し。
お子さんはそばに居ていただくか、遊べるお子さんはキッズスペース開放するので自由に遊んでいてもらいます。
10:30～11：15レッスンタイム
１１月１４日(土) ・１１月２８日(土) 募集中です。
いずれもまだ空き有りです。
レッスンご予約お待ちしております！講師；北山までkitayamakotocafe@yahoo.co.jp
※託児予約されている方のキャンセル連絡についてお知らせです
託児の体制取ってお待ちしておりますので、もし前日お子さんやご本人様の体調など怪しい時は前日一報下さい。
また当日まで判断しかねる場合は両クラスとも、朝8時までに北山までkitayamakotocafe@yahoo.co.jpメールにてご連絡を、お願い致します。 (朝はコトカフェにはスタッフおりません)
宜しくお願い致します。
北山智子
