新年最初のママレッスンは７日（水）に行ったマタニティーピラティスとお手軽簡単ピラティスでした
ワタクシ GENTA☆が報告します
まずはお手軽簡単ピラティスからです
こちらはお子さん連れて
お子さんはキッズスペースで遊んだり、ママの横でゴロゴロしたりと自由にすごせます
ただ、泣いてしまって途中で中断が若干あるかもしれませんが、それはお子さんがこの空間になれれば問題なし
コツとしてはお腹と睡眠と排泄を満たしていればレッスン時間の４５分間は過ごせると思いますよ
今回は２組でした
いつもは５組～８組くらいいるかなぁ～
１月・４月の新年＆新年度はねらい目かもしれませんね
2組ともお子さん8ヶ月9ヶ月で同じようにマットにゴロゴロしながら、ママはレッスンしました
お次は同じ日に行ったマタニティーピラティスです。
臨月に入ったママさんとレッスン なーんとマンツーマン☆運が良かった
Hug a treeというエクササイズ、肩甲骨から動かして、妊娠後期の姿勢崩れる時期に背中のトレーニングとストレッチを行います。
つづいて本日８日（木）はピラティスです
今年も毎週木曜日はピラティスです
さ！稽古はじめですよ☆
お正月にたべすぎたー＆飲みすぎた-・・・なので太ったーというあなた・・・これは私です。。。６キロ+・・・・
さ、新しい年の初めに何かを始めることは良い様ですよ。
今回初めてご参加いただいた方もお得なチケットを購入してまた来週きまーすといっていました。
いいですねぇ～おまちしてまーす
木曜日のピラティスはレッスン料が２０００円、そしてお子さん連れOKで、お子さんは託児となります。キッズスペースで保育士が託児をします。
本日はお子さん３名さまを保育士２名で担当しました。
私はイケメン君７か月を抱っこしたり、本を読んだり、おもちゃで遊んだり・・・・・そして癒されました。常連さんのIちゃんも私と赤ちゃんにかまってくれました。いいこだー成長したねぇ～
最初は泣いちゃうかもしれないけど通えばなれますので
そしたらママにもお子さんにもたのしい時間になりますね
レッスン中はこんな感じ
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足の安定感を養う為のエクササイズ説明中ー
冬は足が冷えやすいので、ふくらはぎから動かす、足関節をイッパイ動かしました。
新年初レッスンで、初笑い出来るよう、楽しいビックボールでビョンビョン♪バウンストレーニングと、少しキツい体幹トレーニングも頑張りました
終わる頃には体もポッかポカー
寒い冬を吹き飛ばす楽しいレッスン、皆さんお待ちしていまーす
そしてそして、２０１５年１月のkotocafe講座一覧です。
ホームページをご確認ください。
→ http://kotocafe.jp/blog/2114/
特に参加しやすくお席がすぐにご用意できるのはこちらです
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１月１０日（土） 土曜日ピラティス
→今回紹介したピラティスです。講師も同じで少人数制なのできめ細かい指導ができます。
平日は仕事でリフレッシュもできないなぁという方の為の土曜日レッスンです。
そして１０日（土）はまだ空きがあります。５名様までいけますのでお友達と参加もOK！
託児もできるのでお友達同士でキッズスペースで楽しく過ごせますね。う～ん。お友だちと参加のメリットだ☆
１月１７日（土） １４：３０～１６：００ 保険の仕組みセミナー
→お子さんの保険・入院保険・死亡保険。種類も窓口も沢山・・・・いったいどこで聞いたらいいの？私の家庭にはどのプランがあうの？そんな悩みや気になったことはここで解決！ドリンクを飲みながら気軽に無料で説明してもらえますよ
１月１７日（土） １６：３０～１７：３０ 資産運用セミナー
→私（GENTA☆）は資産運用とは全く縁がないと思っていました・・・・だってお金持ちのやることだと・・・・でもこのセミナーにでて変わりました。保険を使って運用することができる。しかも少額で貯蓄のようなもの。そして何かの時には保証が降りる。入院や死亡の保険を選ぶ時に是非一緒に見てほしい、参考にしてほしい 賢く貯める方法がここにあります。こちらも無料。ドリンク飲んでお気軽に参加できます。
１月２６日（月） ①１０：３０～ ②１１：４５～ 各４５分 ベビーパーク親子教室無料体験
→kotocafe＆府中駅から歩いて５分のところにある親子教室ベビーパークさんが親子教室での内容や楽しい遊び、子育てが楽になるようなエッセンスを伝えてくれます。
なにより嬉しいのが終わった後にカフェで人気のマキアートやカプチーノ等お飲み物もついてきます。そしてゆったりとドリンクをしながらベビーパーク講師に気になったことを質問出来ちゃう時間でもあるのです。もちろんお友達と参加して楽しいトークタイムにしてもらってもですよ
１月２８日（水） １０：００～１１：００ フリーストレッチ
→夏にはサーフィンを教えてくれるサーフショップサイドキャニオン（分倍河原）の横山さんをはじめ体を熟知し、他ではヨガや整体の講師や施術をしているスタッフと一緒に２人１組で行うストレッチです。ストレッチを受ける側、相手にする側。両方体験できますので、かえってからご夫婦で体をほぐして疲れをとることもできますね。リフレーーーーッシュ！！１回５００円というのもすごいなぁ～是非お試しを☆
ｂｙ GENTA☆
