続きましてマタニティーピラティスのお知らせです。
4月にマタニティークラスやっていた方々も先日、無事全員出産♪私も一安堵してところです
ゴムバンドを使って、背中のストレッチ、呼吸方法の練習中
そして、また新たにリクエストいただきましたので、それならば。。。
10月から隔週水曜マタニティーピラティス開講します
マタニティーピラティスのメリット
①妊娠中期に入り始める時期からピラティスすることにより、姿勢の変化への対応が出来る
②体が凝りやすくなる所を自分でストレッチできるようになる
③産後の体形改善へ流れを作る事が出来る。
④陣痛の時に有効な呼吸方法が出来るようになる。
…ほかにもたくさーんあります。
まずはこんなところから説明とにかく心の余裕が生まれてくるのは間違いないです
ぜひ、今妊婦さんいらっしゃれば、一緒に体を動かしてみませんか?
ただし、妊娠時期により行えるエクササイズが異なるので、まずは妊娠初期終了頃の
15週~16週の妊婦さんで開講を考えております。
16週以降の妊娠中期に出来る動きで、エクササイズしていく為となりますので、
ご注意ください。
※あとは、妊娠期間違う場合で希望あれば問い合わせてみて下さい。
10月スケジュール
1・15・29日(水)
9:30~10:15マタニティピラティス ¥2000+託児制¥500
10:30~11:15お手軽簡単ピラティス¥1500託児無し子連れ参加
申し込み・問い合わせ
①名前
②希望講座名・日にち
③妊娠週数
④託児有無(いらっしゃればお子さんの年齢・人数)
⑤連絡先携帯番号
を、お知らせくださいね。
では、相談でもかまいませんので、ご連絡お待ちしています
講師;北山