ピラティスクラス6月レッスン再開のご案内です♪

6月ピラティスレッスン再開のご案内です

 

緊急事態宣言は解除されましたが、まだ気を緩めず、常にウイルス対策は行いながら、

自粛中の疲れた体、浅くなった呼吸を、ピラティスでリフレッシュ、メンテナンスしていけたらと思っています

6月kotocafeピラティスレッスン：参加者募集中です
6月11日(木)
①9:30クラス
②10:30クラス(託児クラス)
各45分

6月25日(木)
①9:30クラス
②10:30クラス(託児クラス)
各45分
※但し、感染状況の変化によっては変更になることもありますのであらかじめご了承下さい。

【ピラティスレッスンでのウイルス対策】
レッスン合間や、天候により可能な限り、換気をしながらレッスンを行います。

マットは間隔を空けて配置させていただきます。

定員は5人とします。

呼気上がるメニューはしばらく控えて、レッスンを進めます。

レッスン後のマット、ボールはど使用したアイテムは、講師が消毒を行います。

お子さまの託児中に使用するおもちゃは、スタッフが使用が重ならないよう消毒処理します。

託児スタッフはマスクを着用して対応させていただきます

 

 

【レッスン内容・最近の集中ポイント】

レッスン内容は？どんなことをやってるの？

クラスでは、まず無駄な力をなるべく省いて、姿勢を整え呼吸をいくつか整理して行います。

次に、骨盤の中の筋肉『骨盤底筋の使い方』を行い、骨盤から背骨につながる感覚をお伝えします。

ご自分の姿勢を見直す為にも、そのご自分の感覚を磨いてもらおうと取り組んでおります。

難しいように感じるかもしれませんが、レッスンが終わると皆さん

『気持ちよくなって眠くなる～凝っていた所が楽になりました～』と

皆さんお風呂上りみたいなお顔になってくれるんです。

その表情を見ると毎回私もうれしくなります

どうぞ、お試しくださいませ

 

kotocafeピラティスクラスは、託児制とさせていただいております

レッスン中は、お子様子育てモードから一度頭をリセットしていただき、

より自分の体に集中して、体の感覚を見つめていただく為に、

カフェ内のキッズスペースで、スタッフがお子様２人に対し１人付きまして、

遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。

料金　１レッスン２０００円+託児は５００円 

併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料に

なるチケットも用意して有ります』 レッスンにてご案内させていただきます。

 ※チケットポイント休講期間は省いてカウントさせていただきます

 

申し込み

下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
https://ws.formzu.net/sfgen/S38447437/

ご予約をお待ちしております

 

講師　北山　智子