12月1月のkotocafe木曜&土曜ピラティス最新エクササイズ情報! こんにちは、kotocafeピラティス講師の北山です 今回はレッスンメニューの一つご案内 11月のピラティスメニュー紹介 『スモールボールとセラバンドを使います』 ↑講師北山です セラバンドで…続きを読む